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 Minha dieta de laticínios

Margarine vs Semifreddo nutrição

Margarine
Semifreddo
Semifreddo vs Margarine nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
40,70 mg   
32
Vitaminas
  
  
Vitamina A
2,50 IU   
99+
não disponível   
Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg   
1
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg   
33
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg   
2
0,23 mg   
18
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,06 mg   
30
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug   
39
16,00 ug   
18
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg   
99+
não disponível   
Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg   
3
não disponível   
Vitamina D
0,25 IU   
36
não disponível   
Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg   
2
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,33 mg   
19
Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg   
5
não disponível   
Minerais
  
  
Cálcio
0,25 mg   
99+
109,00 mg   
99+
Ferro
5,25 mg   
3
0,90 mg   
16
Magnésio
3,25 mg   
99+
não disponível   
Fósforo
2,50 mg   
99+
107,00 mg   
99+
Potássio
0,25 mg   
99+
249,00 mg   
21
Sódio
1,25 mg   
99+
76,00 mg   
99+
Zinco
0,25 mg   
99+
0,60 mg   
38
Outro
  
  
Agua
0,25 g   
55,70 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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