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Minha dieta de laticínios


Queijo ricota vs Manteiga de amêndoa fatos


Manteiga de amêndoa vs Queijo ricota fatos


Calorias

Calorias por 100g
174,00 kcal   
99+
614,00 kcal   
6

calorias em 1 pat
não disponível   
1 535,00 kcal   
24

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
98,00 kcal   
17

Calorias em 1 xícara
não disponível   
179,00 kcal   
23

Calorias em 1 vara
não disponível   
Não aplicável   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
11,26 g   
38
20,96 g   
26

Carboidratos
3,04 g   
99+
18,82 g   
27

Fibra
0,00 g   
15
10,30 g   
1

Açucar
0,27 g   
2
6,27 g   
99+

Gorduras
12,98 g   
99+
55,50 g   
99+

% Teor de matéria gorda
não disponível   
91 %   
21

Gordura saturada
8,30 g   
99+
6,55 g   
37

Gordura trans
2,00 g   
9
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,39 g   
99+
13,61 g   
3

Gordura monoinsaturada
3,63 g   
99+
32,45 g   
2

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
51,00 mg   
29
0,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
445,00 IU   
35
1,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
22

Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
99+
0,94 mg   
5

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
38
3,16 mg   
3

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
14

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug   
23
53,00 ug   
6

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 µg   
99+
0,00 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
10,00 IU   
26
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg   
15
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg   
32
24,21 mg   
1

Vitamina K (filoquinona)
1,10 µg   
20
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
207,00 mg   
99+
347,00 mg   
31

Ferro
0,38 mg   
31
3,49 mg   
6

Magnésio
11,00 mg   
38
279,00 mg   
2

Fósforo
2,50 mg   
99+
508,00 mg   
11

Potássio
105,00 mg   
99+
748,00 mg   
3

Sódio
84,00 mg   
99+
227,00 mg   
39

Zinco
1,16 mg   
29
3,29 mg   
10

Outro
  
  

Agua
71,70 g   
1,64 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B   
efeito antioxidante, reduz o colesterol, melhora o crescimento em crianças, músculos fortes e saudáveis, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, melhora a saúde do cérebro, melhora a saúde cardiovascular, melhora o pensamento cognitivo, melhora a nutrição, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, remédio para a anemia, estimula cérebro e suas funções   

Outros benefícios gerais
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   
evita a constipação, melhora a digestão, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele   
cura de eczema, luta espinhas e acne, livre de radicais, protege contra o fotoenvelhecimento, protege a pele contra o ressecamento, ajuda a reduzir o efeito da psoríase   

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo   
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo, resulta em cabelos brilhantes, previne envelhecimento dos cabelos, reduz a caspa   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
NA   
pode ser adicionado a shakes de proteína, podem ser adicionados para batidos   

Importância nutricional
boa fonte de proteína   
contém magnésio, contém gordura monoinsaturada, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, ricos em ferro, fonte de vitamina E   

Alergia
  
  

Queijo ricota e Manteiga de amêndoa Sintomas de alergia
não disponível   
cólicas, diarréia, dificuldade em respirar, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, náusea, nariz escorrendo ou entupido, espirros, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira   

O que é

O que é
Ricotta é um queijo de soro italiana feita a partir de ovelha ou de vaca, cabra, ou italiano soro de leite de búfalo de água que sobraram da produção de queijo.   
manteiga de amêndoa é uma pasta alimentar feita de Amêndoas.   

Cor
branco   
assada astanho   

Queijo ricota e Manteiga de amêndoa Sabor
não disponível   
Rico assado amêndoa   

Queijo ricota e Manteiga de amêndoa Aroma
não disponível   
Aloprado   

Vegetariano
não   
sim   

Procedência
Itália   
Europa   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
1 xícara de Pesado Creme, 8 copos de leite integral, sal, vinagre   
Amêndoas   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, Molho panela, Stirrer   
tigela, liqüidificador   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2- 3 horas   
15- 20 minutos   

tempo de cozimento
30   
15   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não aplicável   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F   
5
39,20 °F   
19

Validade
1- 2 semanas   
2 anos   

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