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 Minha dieta de laticínios

Margarine vs Dadiah nutrição

Margarine
Dadiah
Dadiah vs Margarine nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
2,50 mg  
99+
325,00 mg  
1
Vitaminas
  
  
Vitamina A
2,50 IU  
99+
140,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg  
1
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg  
34
0,09 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg  
2
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug  
99+
8,00 ug  
33
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg  
99+
1,20 µg  
18
Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg  
3
1,20 mg  
23
Vitamina D
0,25 IU  
99+
2,60 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg  
3
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
3,25 mg  
4
Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg  
6
1,80 µg  
18
Minerais
  
  
Cálcio
0,25 mg  
99+
1 705,00 mg  
1
Ferro
5,25 mg  
3
0,40 mg  
32
Magnésio
3,25 mg  
99+
18,00 mg  
30
Fósforo
2,50 mg  
99+
120,00 mg  
99+
Potássio
0,25 mg  
99+
626,00 mg  
4
Sódio
1,25 mg  
99+
3 955,00 mg  
2
Zinco
0,25 mg  
99+
0,50 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
0,25 g  
84,35 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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