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 Minha dieta de laticínios

Manteiga de iaque vs Leite nutrição

Manteiga de iaque
Leite
Leite vs Manteiga de iaque nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
5,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
2,50 IU   
99+
47,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg   
1
0,02 mg   
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg   
33
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg   
2
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug   
39
5,00 ug   
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg   
99+
0,47 µg   
31
Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg   
3
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,25 IU   
36
1,00 IU   
33
Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg   
2
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,01 mg   
40
Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg   
5
0,10 µg   
26
Minerais
  
  
Cálcio
0,25 mg   
99+
125,00 mg   
99+
Ferro
5,25 mg   
3
0,03 mg   
99+
Magnésio
3,25 mg   
99+
11,00 mg   
38
Fósforo
2,50 mg   
99+
95,00 mg   
99+
Potássio
0,00 mg   
99+
150,00 mg   
99+
Sódio
60,00 mg   
99+
44,00 mg   
99+
Zinco
0,25 mg   
99+
0,42 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
0,25 g   
89,92 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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