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 Minha dieta de laticínios

Manteiga de amêndoa vs Queijo processado nutrição

Manteiga de amêndoa
Queijo processado
Queijo processado vs Manteiga de amêndoa nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
0,00 mg  
99+
35,00 mg  
34
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1,00 IU  
99+
1 131,00 IU  
5
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
22
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,94 mg  
5
0,23 mg  
37
Vitamina B3 (niacina)
3,16 mg  
3
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
37
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
53,00 ug  
7
8,00 ug  
33
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
1,50 µg  
12
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
0,00 IU  
99+
301,00 IU  
1
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
7,50 µg  
1
Vitamina E (alfa-tocoferol)
24,21 mg  
1
0,80 mg  
15
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
3,64 µg  
7
Minerais
  
  
Cálcio
347,00 mg  
31
772,80 mg  
8
Ferro
3,49 mg  
6
0,26 mg  
99+
Magnésio
279,00 mg  
2
37,80 mg  
12
Fósforo
508,00 mg  
11
718,20 mg  
6
Potássio
748,00 mg  
3
297,00 mg  
21
Sódio
227,00 mg  
39
1 705,00 mg  
5
Zinco
3,29 mg  
10
3,90 mg  
6
Outro
  
  
Agua
1,64 g  
39,61 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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