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Minha dieta de laticínios


Manteiga de amêndoa vs Paneer fatos


Paneer vs Manteiga de amêndoa fatos


Calorias

Calorias por 100g
614,00 kcal   
6
43,50 kcal   
99+

calorias em 1 pat
1 535,00 kcal   
24
79,90 kcal   
2

Calorias em 1 colher de sopa
98,00 kcal   
17
não disponível   

Calorias em 1 xícara
179,00 kcal   
23
12,20 kcal   
1

Calorias em 1 vara
Não aplicável   
12,20 kcal   
1

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
20,96 g   
26
18,30 g   
30

Carboidratos
18,82 g   
27
5,50 g   
99+

Fibra
10,30 g   
1
0,00 g   
15

Açucar
6,27 g   
99+
5,50 g   
99+

Gorduras
55,50 g   
99+
0,90 g   
6

% Teor de matéria gorda
91 %   
21
1 %   
1

Gordura saturada
6,55 g   
37
0,60 g   
5

Gordura trans
0,00 g   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
13,61 g   
3
0,00 g   
99+

Gordura monoinsaturada
32,45 g   
2
0,30 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
0,00 mg   
99+
4,60 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1,00 IU   
99+
174,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
22
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,94 mg   
5
0,20 mg   
40

Vitamina B3 (niacina)
3,16 mg   
3
0,10 mg   
40

Vitamina B6 (piridoxina)
0,10 mg   
14
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
53,00 ug   
6
5,80 ug   
34

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,50 µg   
30

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,10 mg   
28

Vitamina D
0,00 IU   
39
46,00 IU   
10

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
24,21 mg   
1
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,10 µg   
26

Minerais
  
  

Cálcio
347,00 mg   
31
127,00 mg   
99+

Ferro
3,49 mg   
6
0,00 mg   
99+

Magnésio
279,00 mg   
2
11,90 mg   
36

Fósforo
508,00 mg   
11
101,00 mg   
99+

Potássio
748,00 mg   
3
161,00 mg   
36

Sódio
227,00 mg   
39
47,50 mg   
99+

Zinco
3,29 mg   
10
0,50 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
1,64 g   
89,40 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
efeito antioxidante, reduz o colesterol, melhora o crescimento em crianças, músculos fortes e saudáveis, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, melhora a saúde do cérebro, melhora a saúde cardiovascular, melhora o pensamento cognitivo, melhora a nutrição, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, remédio para a anemia, estimula cérebro e suas funções   
benéfica para diminuir o corpo, costas e dor nas articulações, melhor para perda de peso, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, previne o cancro   

Outros benefícios gerais
evita a constipação, melhora a digestão, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   
reforço cartilagens e tecidos, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a taxa de metabolismo, mantenha sentir completo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
cura de eczema, luta espinhas e acne, livre de radicais, protege contra o fotoenvelhecimento, protege a pele contra o ressecamento, ajuda a reduzir o efeito da psoríase   
curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, livre de radicais, dá uma pele radiante e bonita, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, trata linhas finas e rugas   

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo, resulta em cabelos brilhantes, previne envelhecimento dos cabelos, reduz a caspa   
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
pode ser adicionado a shakes de proteína, podem ser adicionados para batidos   
Leftover water from Paneer can be used for making dough   

Importância nutricional
contém magnésio, contém gordura monoinsaturada, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, ricos em ferro, fonte de vitamina E   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   

Alergia
  
  

Manteiga de amêndoa e Paneer Sintomas de alergia
cólicas, diarréia, dificuldade em respirar, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, náusea, nariz escorrendo ou entupido, espirros, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira   
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, congestionamento, Constipation, gás, aumento da frequência cardíaca, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, congestão nasal, entupimento nasal, náusea, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, espirros, inchaço da boca, língua ou lábios, inchaço da garganta, vómitos, pieira   

O que é

O que é
manteiga de amêndoa é uma pasta alimentar feita de Amêndoas.   
Paneer, um tipo de queijo, uma cozinha do Sul da Ásia, é um queijo unaged feita por agitação de leite com vinagre, suco de limão ou outros ácidos.   

Cor
assada astanho   
branco   

Manteiga de amêndoa e Paneer Sabor
Rico assado amêndoa   
leitoso   

Manteiga de amêndoa e Paneer Aroma
Aloprado   
fresco, leitoso   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Europa   
Afeganistão, Índia, Iran, países do Sul da Ásia, como Bangladesh, Butão, Índia, Maldivas, tajikistan   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
Amêndoas   
algumas gotas de suco de limão, leite, sal, vinagre   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
tigela, liqüidificador   
tigela, escumilha, peso pesado, copo de medição, musselina, panela, prato, coador   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos   
30- 40 minutos   

tempo de cozimento
15   
15   

Tempo de envelhecimento
não aplicável   
não aplicável   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
99,00 °F   
5

Validade
2 anos   
5- 7 dias   

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