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 Minha dieta de laticínios

Manteiga de amêndoa vs Leite nutrição

Manteiga de amêndoa
Leite
Leite vs Manteiga de amêndoa nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
0,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1,00 IU   
99+
47,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
22
0,02 mg   
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,94 mg   
5
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
3,16 mg   
3
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,10 mg   
14
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
53,00 ug   
6
5,00 ug   
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,47 µg   
31
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,00 IU   
39
1,00 IU   
33
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
24,21 mg   
1
0,01 mg   
40
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,10 µg   
26
Minerais
  
  
Cálcio
347,00 mg   
31
125,00 mg   
99+
Ferro
3,49 mg   
6
0,03 mg   
99+
Magnésio
279,00 mg   
2
11,00 mg   
38
Fósforo
508,00 mg   
11
95,00 mg   
99+
Potássio
748,00 mg   
3
150,00 mg   
99+
Sódio
227,00 mg   
39
44,00 mg   
99+
Zinco
3,29 mg   
10
0,42 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
1,64 g   
89,92 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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