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Minha dieta de laticínios


Manteiga de amêndoa vs Cacik


Cacik vs Manteiga de amêndoa


Calorias

Calorias por 100g
614,00 kcal   
6
47,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
1 535,00 kcal   
24
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
98,00 kcal   
17
não disponível   

Calorias em 1 xícara
179,00 kcal   
23
não disponível   

Calorias em 1 vara
Não aplicável   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
20,96 g   
26
2,00 g   
99+

Carboidratos
18,82 g   
27
14,94 g   
29

Fibra
10,30 g   
1
0,00 g   
15

Açucar
6,27 g   
99+
9,78 g   
99+

Gorduras
55,50 g   
99+
4,95 g   
33

% Teor de matéria gorda
91 %   
21
não disponível   

Gordura saturada
6,55 g   
37
1,40 g   
10

Gordura trans
0,00 g   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
13,61 g   
3
0,52 g   
99+

Gordura monoinsaturada
32,45 g   
2
2,83 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
0,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1,00 IU   
99+
33,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
22
0,07 mg   
12

Vitamina B2 (riboflavina)
0,94 mg   
5
0,24 mg   
34

Vitamina B3 (niacina)
3,16 mg   
3
0,25 mg   
17

Vitamina B6 (piridoxina)
0,10 mg   
14
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
53,00 ug   
6
4,00 ug   
37

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,44 µg   
34

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
3,00 mg   
6

Vitamina D
0,00 IU   
39
29,00 IU   
13

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,70 µg   
9

Vitamina E (alfa-tocoferol)
24,21 mg   
1
0,08 mg   
36

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
347,00 mg   
31
157,00 mg   
99+

Ferro
3,49 mg   
6
1,00 mg   
13

Magnésio
279,00 mg   
2
0,00 mg   
99+

Fósforo
508,00 mg   
11
126,00 mg   
99+

Potássio
748,00 mg   
3
108,00 mg   
99+

Sódio
227,00 mg   
39
347,00 mg   
31

Zinco
3,29 mg   
10
1,00 mg   
33

Outro
  
  

Agua
1,64 g   
89,02 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
efeito antioxidante, reduz o colesterol, melhora o crescimento em crianças, músculos fortes e saudáveis, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, melhora a saúde do cérebro, melhora a saúde cardiovascular, melhora o pensamento cognitivo, melhora a nutrição, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, remédio para a anemia, estimula cérebro e suas funções   
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão   

Outros benefícios gerais
evita a constipação, melhora a digestão, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   
iogurte é rico em cálcio, fósforo e vitamina b   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
cura de eczema, luta espinhas e acne, livre de radicais, protege contra o fotoenvelhecimento, protege a pele contra o ressecamento, ajuda a reduzir o efeito da psoríase   
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura   

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo, resulta em cabelos brilhantes, previne envelhecimento dos cabelos, reduz a caspa   
excelente condicionador de cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
pode ser adicionado a shakes de proteína, podem ser adicionados para batidos   
NA   

Importância nutricional
contém magnésio, contém gordura monoinsaturada, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, ricos em ferro, fonte de vitamina E   
boa fonte de cálcio, rica em fósforo   

Alergia
  
  

Manteiga de amêndoa e Cacik Sintomas de alergia
cólicas, diarréia, dificuldade em respirar, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, náusea, nariz escorrendo ou entupido, espirros, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira   
não disponível   

O que é

O que é
manteiga de amêndoa é uma pasta alimentar feita de Amêndoas.   
É um prato de iogurte temperado, tensa ou diluído, comido ao longo dos antigos países otomanos. É semelhante ao tarator em cozinha dos Balcãs.   

Cor
assada astanho   
não disponível   

Manteiga de amêndoa e Cacik Sabor
Rico assado amêndoa   
azedar   

Manteiga de amêndoa e Cacik Aroma
Aloprado   
fresco, cheiro azedo   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Europa   
Turkey   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
Amêndoas   
1 colher de sopa de azeite, 3 dentes de alho, 3 pepinos, hortelã, iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
tigela, liqüidificador   
tigela   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos   
15- 20 minutos   

tempo de cozimento
15   
NA   

Tempo de envelhecimento
não aplicável   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
39,20 °F   
19

Validade
2 anos   
1 dia   

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