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 Minha dieta de laticínios

Leite vs Leite orgânico nutrição

Leite
Leite orgânico
Leite orgânico vs Leite nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
5,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
47,00 IU   
99+
2,50 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
36
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug   
36
2,50 ug   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,47 µg   
31
0,35 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
4,50 mg   
3
Vitamina D
1,00 IU   
33
0,25 IU   
36
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
2,50 µg   
2
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
0,25 mg   
24
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
4,25 µg   
5
Minerais
  
  
Cálcio
125,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Ferro
0,03 mg   
99+
5,25 mg   
3
Magnésio
11,00 mg   
38
3,25 mg   
99+
Fósforo
95,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Potássio
150,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Sódio
44,00 mg   
99+
1,25 mg   
99+
Zinco
0,42 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
89,92 g   
0,25 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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