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 Minha dieta de laticínios

Leite orgânico vs Queijo suíço nutrição

Leite orgânico
Queijo suíço
Queijo suíço vs Leite orgânico nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
92,00 mg   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A
2,50 IU   
99+
1 047,00 IU   
11
Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg   
1
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg   
33
0,30 mg   
26
Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg   
2
0,06 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,07 mg   
25
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug   
39
10,00 ug   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg   
99+
3,06 µg   
2
Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg   
3
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,25 IU   
36
0,00 IU   
39
Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg   
2
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,60 mg   
13
Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg   
5
1,40 µg   
18
Minerais
  
  
Cálcio
0,25 mg   
99+
890,00 mg   
7
Ferro
5,25 mg   
3
0,13 mg   
99+
Magnésio
3,25 mg   
99+
33,00 mg   
13
Fósforo
2,50 mg   
99+
574,00 mg   
9
Potássio
0,25 mg   
99+
574,00 mg   
6
Sódio
1,25 mg   
99+
187,00 mg   
40
Zinco
0,25 mg   
99+
4,37 mg   
4
Outro
  
  
Agua
0,25 g   
37,63 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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