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Minha dieta de laticínios


Leite Pó vs Margarine nutrição


Margarine vs Leite Pó nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
20,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
22,00 IU   
99+
2,50 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,42 mg   
3
3,50 mg   
1

Vitamina B2 (riboflavina)
1,55 mg   
2
0,25 mg   
33

Vitamina B3 (niacina)
0,95 mg   
8
3,80 mg   
2

Vitamina B6 (piridoxina)
0,36 mg   
6
1,50 mg   
1

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
50,00 ug   
7
2,50 ug   
39

Vitamina B12 (Cobalamina)
4,03 µg   
1
0,35 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
6,80 mg   
2
4,50 mg   
3

Vitamina D
0,00 IU   
39
0,25 IU   
36

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
2,50 µg   
2

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,25 mg   
24

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
4,25 µg   
5

Minerais
  
  

Cálcio
1 257,00 mg   
3
0,25 mg   
99+

Ferro
0,32 mg   
35
5,25 mg   
3

Magnésio
110,00 mg   
7
3,25 mg   
99+

Fósforo
968,00 mg   
3
2,50 mg   
99+

Potássio
1 794,00 mg   
1
0,25 mg   
99+

Sódio
535,00 mg   
27
1,25 mg   
99+

Zinco
4,08 mg   
5
0,25 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
3,16 g   
0,25 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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