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Minha dieta de laticínios


Leite inteiro vs Urda nutrição


Urda vs Leite inteiro nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
10,00 mg   
99+
31,00 mg   
36

Vitaminas
  
  

Vitamina A
162,00 IU   
99+
384,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
19
0,02 mg   
35

Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg   
99+
0,19 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,08 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,02 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug   
36
13,00 ug   
20

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg   
33
0,29 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
51,00 IU   
6
6,00 IU   
28

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg   
4
0,10 µg   
17

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg   
37
0,07 mg   
37

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
0,70 µg   
22

Minerais
  
  

Cálcio
113,00 mg   
99+
272,00 mg   
37

Ferro
0,03 mg   
99+
0,44 mg   
28

Magnésio
10,00 mg   
99+
15,00 mg   
31

Fósforo
84,00 mg   
99+
183,00 mg   
37

Potássio
132,00 mg   
99+
125,00 mg   
99+

Sódio
43,00 mg   
99+
99,00 mg   
99+

Zinco
0,37 mg   
99+
1,34 mg   
28

Outro
  
  

Agua
88,13 g   
74,41 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios >>
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