Calorias em 1 copo
149,00 kcal117,00 kcal
50
1927
👆🏻
Calorias
61,00 kcal886,00 kcal
0
904
👆🏻
Calorias em 1 colher de sopa
9,00 kcal12,00 kcal
2
133
👆🏻
Calorias em 1 oz
18,00 kcal43,00 kcal
10
717
👆🏻
Calorias dentro 1 fatia do
61,00 kcal-
12.2
899
👆🏻
De servir tamanho
100
100
Proteínas
3,15 g8,00 g
0
215
👆🏻
Carboidratos
4,80 g28,00 g
0
205
👆🏻
Fibra
0,00 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Açucar
5,05 g8,00 g
0
54.08
👆🏻
Gorduras
3,25 g80,00 g
0.1
175
👆🏻
Teor de matéria gorda
4 %10 %
0
100
👆🏻
Gordura saturada
1,87 g12,00 g
0
67
👆🏻
Gordura trans
2,00 g0,00 g
0
162
👆🏻
Gordura poliinsaturada
0,20 g48,00 g
0
48
👆🏻
Gordura monoinsaturada
0,81 g20,00 g
0
32.9
👆🏻
De servir tamanho
100
100
Colesterol
10,00 mg45,00 mg
0
325
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A
162,00 IU120,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg0,02 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg0,30 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg1,20 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg0,02 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug64,00 ug
0
87
👆🏻
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg1,20 µg
0
4.03
👆🏻
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg0,80 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamina D
51,00 IU15,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg0,10 µg
0
7.5
👆🏻
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg0,08 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg0,00 µg
0
30.3
👆🏻
Minerais
Cálcio
113,00 mg117,00 mg
0
1705
👆🏻
Ferro
0,03 mg0,30 mg
0
70
👆🏻
Magnésio
10,00 mg8,00 mg
0
444
👆🏻
Fósforo
84,00 mg102,00 mg
0
1409
👆🏻
Potássio
132,00 mg407,00 mg
0
1794
👆🏻
Sódio
43,00 mg1 807,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zinco
0,37 mg3,20 mg
0
7.31
👆🏻
Outro
Agua
88,13 g75,60 g
0
221
👆🏻
Cafeína
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B
-
Outros benefícios gerais
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro
-
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele
-
Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo
-
Importância nutricional e usos
Usos
-
-
Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas
-
Alergia
Sintomas de alergia
-
-
O que é
leite integral é o leite cru, não pasteurizado obtido a partir de mamíferos como vacas, búfalos, caprinos, ovinos, iaque, camelo.
tipo de queijo
Cor
-
-
Sabor
-
-
Aroma
-
-
Vegetariano
-
-
Procedência
leste europeu países-Bulgária, República Checa, Ucrânia
Afeganistão, países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Iran, sudoeste asiático países-Arménia, Azerbaijão, Geórgia, a Turquia, tajikistan
De servir tamanho
100
3
Ingredientes
leite inteiro
sal, iogurte
Fermentação agente
-
-
Coisas que você precisa
panela, espátula
recipiente
Tempo duração
Preparação Tempo
15- 20 minutos
alguns dias no sol
tempo de cozimento
20
180
Tempo de envelhecimento
-
-
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
99,00 °F32,00 °F
-20
383
👆🏻
Validade
2- 3 semanas
cerca de 6 meses