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Minha dieta de laticínios


Leite inteiro vs Queijo ricota


Queijo ricota vs Leite inteiro


Calorias

Calorias por 100g
61,00 kcal   
99+
174,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
3,15 g   
99+
11,26 g   
38

Carboidratos
4,80 g   
99+
3,04 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
5,05 g   
99+
0,27 g   
2

Gorduras
3,25 g   
17
12,98 g   
99+

Gordura saturada
1,87 g   
13
8,30 g   
99+

Gordura trans
2,00 g   
9
2,00 g   
9

Gordura poliinsaturada
0,20 g   
99+
0,39 g   
99+

Gordura monoinsaturada
0,81 g   
99+
3,63 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
10,00 mg   
99+
51,00 mg   
29

Vitaminas
  
  

Vitamina A
162,00 IU   
99+
445,00 IU   
35

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
19
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg   
99+
0,20 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,10 mg   
38

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug   
36
12,00 ug   
23

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg   
33
0,34 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
51,00 IU   
6
10,00 IU   
26

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg   
4
0,20 µg   
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg   
37
0,11 mg   
32

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
1,10 µg   
20

Minerais
  
  

Cálcio
113,00 mg   
99+
207,00 mg   
99+

Ferro
0,03 mg   
99+
0,38 mg   
31

Magnésio
10,00 mg   
99+
11,00 mg   
38

Fósforo
84,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+

Potássio
132,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+

Sódio
43,00 mg   
99+
84,00 mg   
99+

Zinco
0,37 mg   
99+
1,16 mg   
29

Outro
  
  

Agua
88,13 g   
71,70 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B   
absorps de cálcio e vitamina B   

Outros benefícios gerais
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele   
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele   

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo   
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
NA   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas   
boa fonte de proteína   

Alergia
  
  

Leite inteiro e Queijo ricota Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
leite integral é o leite cru, não pasteurizado obtido a partir de mamíferos como vacas, búfalos, caprinos, ovinos, iaque, camelo.   
Ricotta é um queijo de soro italiana feita a partir de ovelha ou de vaca, cabra, ou italiano soro de leite de búfalo de água que sobraram da produção de queijo.   

Cor
não disponível   
branco   

Leite inteiro e Queijo ricota Sabor
não disponível   
não disponível   

Leite inteiro e Queijo ricota Aroma
não disponível   
não disponível   

Vegetariano
não disponível   
não   

Procedência
leste europeu países-Bulgária, República Checa, Ucrânia   
Itália   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite inteiro   
1 xícara de Pesado Creme, 8 copos de leite integral, sal, vinagre   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
panela, espátula   
tigela, escumilha, Molho panela, Stirrer   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos   
2- 3 horas   

tempo de cozimento
20   
30   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F   
5
99,00 °F   
5

Validade
2- 3 semanas   
1- 2 semanas   

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