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Minha dieta de laticínios


Leite de Iaque vs Monterey Queijo


Monterey Queijo vs Leite de Iaque


Calorias

Calorias em 1 copo
168,00 kcal  
28
421,00 kcal  
99+

Calorias
101,20 kcal  
99+
373,00 kcal  
22

Calorias em 1 colher de sopa
5,00 kcal  
3
104,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
50,00 kcal  
22
106,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
61,00 kcal  
14
104,00 kcal  
33

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
4,95 g  
99+
24,48 g  
14

Carboidratos
5,98 g  
99+
0,68 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,80 g  
99+
0,50 g  
10

Gorduras
6,12 g  
36
30,28 g  
99+

Teor de matéria gorda
7 %  
7
24 %  
21

Gordura saturada
39,00 g  
99+
19,07 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,20 g  
3

Gordura poliinsaturada
4,00 g  
5
0,90 g  
26

Gordura monoinsaturada
22,00 g  
4
8,75 g  
19

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
220,00 mg  
2
89,00 mg  
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A
60,00 IU  
99+
769,00 IU  
24

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
39

Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
99+
0,39 mg  
16

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,08 mg  
23

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
11,00 ug  
29
18,00 ug  
20

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,90 µg  
24
0,83 µg  
25

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,40 mg  
21
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,50 IU  
99+
22,00 IU  
24

Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg  
14
0,60 µg  
11

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,26 mg  
31

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
2,50 µg  
13

Minerais
  
  

Cálcio
1 545,45 mg  
2
746,00 mg  
10

Ferro
0,57 mg  
24
0,72 mg  
20

Magnésio
154,10 mg  
6
27,00 mg  
20

Fósforo
922,04 mg  
4
444,00 mg  
20

Potássio
204,00 mg  
30
81,00 mg  
99+

Sódio
0,00 mg  
99+
600,00 mg  
25

Zinco
7,31 mg  
1
3,00 mg  
15

Outro
  
  

Agua
83,00 g  
41,01 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B  
absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
favorável para lactentes  
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, dá uma pele mais lisa  
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques  
-  

Importância nutricional
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas  
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos  
-  

O que é

O que é
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.  
Lacticínio  

Cor
-  
-  

Sabor
Sweet  
-  

Aroma
Sweet  
-  

Vegetariano
sim  
não  

Procedência
tibete  
Europa, Grécia, Itália  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
panela rasa, agitador de madeira e colher de madeira  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
84,00 °F  
8
383,00 °F  
1

Validade
-  
2- 3 semanas  

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