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Minha dieta de laticínios


Leite de Iaque vs Gelato


Gelato vs Leite de Iaque


Calorias

Calorias em 1 copo
168,00 kcal  
28
197,00 kcal  
31

Calorias
101,20 kcal  
99+
210,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
5,00 kcal  
3
90,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
50,00 kcal  
22
90,00 kcal  
40

Calorias dentro 1 fatia do
61,00 kcal  
14
127,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
4,95 g  
99+
3,50 g  
99+

Carboidratos
5,98 g  
99+
23,00 g  
20

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,80 g  
99+
20,00 g  
99+

Gorduras
6,12 g  
36
13,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
7 %  
7
7 %  
7

Gordura saturada
39,00 g  
99+
7,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
4,00 g  
5
0,35 g  
99+

Gordura monoinsaturada
22,00 g  
4
3,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
220,00 mg  
2
45,00 mg  
30

Vitaminas
  
  

Vitamina A
60,00 IU  
99+
400,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
23

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
11,00 ug  
29
-  

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,90 µg  
24
0,50 µg  
33

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,40 mg  
21
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,50 IU  
99+
40,00 IU  
14

Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg  
14
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
1,00 µg  
25

Minerais
  
  

Cálcio
1 545,45 mg  
2
100,00 mg  
99+

Ferro
0,57 mg  
24
0,00 mg  
99+

Magnésio
154,10 mg  
6
0,00 mg  
99+

Fósforo
922,04 mg  
4
0,00 mg  
99+

Potássio
204,00 mg  
30
0,00 mg  
99+

Sódio
0,00 mg  
99+
70,00 mg  
99+

Zinco
7,31 mg  
1
0,00 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
83,00 g  
65,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B  
reduz a pressão arterial  

Outros benefícios gerais
favorável para lactentes  
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, fornece energia  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, dá uma pele mais lisa  
clareia a tonalidade da pele, softner natural da pele, rejuvenesce a pele  

Cuidado capilar
-  
fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques  
-  

Importância nutricional
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas  
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, contém boa quantidade de vitaminas, rico em vitamina A  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos  
-  

O que é

O que é
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.  
Gelato, uma palavra italiana para sorvete, é feito com leite, creme, açúcares e vários ingredientes aromatizantes, que são mais baixos em calorias, gorduras e açúcar do que sorvete.  

Cor
-  
-  

Sabor
Sweet  
-  

Aroma
Sweet  
-  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
tibete  
Egito, Itália, Rome  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
½ xícara de açúcar, 2 ½ xícaras de leite integral, 2 óculos de água, extrato de baunilha 2 colher de chá, 5-6 ovos, purê de morango ou calda de chocolate  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
2 tigelas, liqüidificador, Molho panela, panela rasa, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
3- 4 horas  

tempo de cozimento
-  
30  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
84,00 °F  
8
98,00 °F  
6

Validade
-  
2- 3 meses  

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