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Minha dieta de laticínios


Kulfi vs Queijo gouda nutrição


Queijo gouda vs Kulfi nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
25,00 mg   
99+
114,00 mg   
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A
não disponível   
563,00 IU   
33

Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg   
1
0,03 mg   
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg   
33
0,33 mg   
23

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg   
2
0,06 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,08 mg   
20

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug   
39
21,00 ug   
15

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg   
99+
1,54 µg   
11

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg   
3
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,25 IU   
36
20,00 IU   
22

Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg   
2
0,50 µg   
12

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,24 mg   
25

Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg   
5
2,30 µg   
13

Minerais
  
  

Cálcio
0,25 mg   
99+
400,00 mg   
28

Ferro
5,25 mg   
3
0,52 mg   
25

Magnésio
3,25 mg   
99+
70,00 mg   
8

Fósforo
2,50 mg   
99+
444,00 mg   
20

Potássio
0,25 mg   
99+
1 409,00 mg   
2

Sódio
1,25 mg   
99+
600,00 mg   
25

Zinco
0,25 mg   
99+
1,14 mg   
30

Outro
  
  

Agua
0,25 g   
41,46 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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