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Minha dieta de laticínios


Kulfi vs Manteiga de amêndoa


Manteiga de amêndoa vs Kulfi


Calorias

Calorias em 1 copo
276,00 kcal  
99+
1 535,00 kcal  
99+

Calorias
180,00 kcal  
99+
614,00 kcal  
6

Calorias em 1 colher de sopa
91,00 kcal  
99+
98,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
192,00 kcal  
99+
179,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
250,00 kcal  
99+
98,00 kcal  
27

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,00 g  
99+
20,96 g  
26

Carboidratos
25,00 g  
17
18,82 g  
27

Fibra
0,00 g  
16
10,30 g  
1

Açucar
21,00 g  
99+
6,27 g  
99+

Gorduras
9,00 g  
99+
55,50 g  
99+

Teor de matéria gorda
15 %  
14
91 %  
40

Gordura saturada
5,00 g  
37
6,55 g  
40

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,50 g  
99+
13,61 g  
3

Gordura monoinsaturada
6,00 g  
99+
32,45 g  
2

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
25,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
100,00 IU  
99+
1,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg  
1
0,04 mg  
22

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg  
34
0,94 mg  
5

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg  
2
3,16 mg  
3

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug  
99+
53,00 ug  
7

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg  
3
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,25 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg  
3
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
24,21 mg  
1

Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg  
6
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
0,25 mg  
99+
347,00 mg  
31

Ferro
5,25 mg  
3
3,49 mg  
6

Magnésio
3,25 mg  
99+
279,00 mg  
2

Fósforo
2,50 mg  
99+
508,00 mg  
11

Potássio
0,25 mg  
99+
748,00 mg  
3

Sódio
1,25 mg  
99+
227,00 mg  
39

Zinco
0,25 mg  
99+
3,29 mg  
10

Outro
  
  

Agua
0,25 g  
1,64 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
auxilia na melhor sono, evita a constipação, ajuda a ganhar peso, melhora do nível de açúcar no sangue, melhora a nutrição, mantenha sentir completo, fornece energia, mimo relaxante no verão  
efeito antioxidante, reduz o colesterol, melhora o crescimento em crianças, músculos fortes e saudáveis, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, melhora a saúde do cérebro, melhora a saúde cardiovascular, melhora o pensamento cognitivo, melhora a nutrição, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, remédio para a anemia, estimula cérebro e suas funções  

Outros benefícios gerais
mimo relaxante no verão  
evita a constipação, melhora a digestão, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
melhor remédio para problemas de pele, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, protege a pele contra o ressecamento  
cura de eczema, luta espinhas e acne, livre de radicais, protege contra o fotoenvelhecimento, protege a pele contra o ressecamento, ajuda a reduzir o efeito da psoríase  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo, resulta em cabelos brilhantes, previne envelhecimento dos cabelos, reduz a caspa  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
pode ser adicionado a shakes de proteína, podem ser adicionados para batidos  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, alta caloria  
contém magnésio, contém gordura monoinsaturada, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, ricos em ferro, fonte de vitamina E  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, Constipation, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, dificuldade digestiva, eczema, perda de apetite, congestão nasal, entupimento nasal, náuseas, acompanhada de vômitos, inchaço da boca, língua ou lábios  
cólicas, diarréia, dificuldade em respirar, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, náusea, nariz escorrendo ou entupido, espirros, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
Kulfi é uma sobremesa congelada indiano. Ele vem em várias diferentes e se assemelha Sorvete, exceto que ele é mais denso e cremoso.  
manteiga de amêndoa é uma pasta alimentar feita de Amêndoas.  

Cor
-  
assada astanho  

Sabor
cremoso, leitoso, Sweet, Grosso  
Rico assado amêndoa  

Aroma
leitoso  
Aloprado  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
subcontinente indiano  
Europa  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
2 xícaras de castanha de caju, Cheio gordo leite, açucar  
Amêndoas  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
cardamomo, recipiente, mofo, panela de fundo largo  
tigela, liqüidificador  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
5 minutos  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
90  
15  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Validade
até 3 dias  
2 anos  

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