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Paneer

Khoa vs Paneer fatos

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Calorias

Calorias em 1 copo

403,00 kcal79,90 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

216,00 kcal43,50 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

51,00 kcal98,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

380,00 kcal12,20 kcal
10 717
👆🏻

Calorias dentro 1 fatia do

421,00 kcal12,20 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

17,90 g18,30 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

22,90 g5,50 g
0 205
👆🏻

Fibra

1,60 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

0,00 g5,50 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

24,00 g0,90 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

25 %1 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

15,20 g0,60 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

0,10 g0,00 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

0,80 g0,00 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

6,60 g0,30 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

20,40 mg4,60 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

40,86 IU174,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,04 mg0,00 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,12 mg0,20 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

1,10 mg0,10 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,30 mg0,00 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

-5,80 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,00 µg0,50 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

1,10 mg0,10 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

0,50 IU46,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

0,00 µg0,50 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,25 mg0,00 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,00 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

650,00 mg127,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

6,00 mg0,00 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

37,00 mg11,90 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

420,00 mg101,00 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

380,00 mg161,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

270,50 mg47,50 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

1,20 mg0,50 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

20,00 g89,40 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

absorps de cálcio e vitamina B
benéfica para diminuir o corpo, costas e dor nas articulações, melhor para perda de peso, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, previne o cancro

Outros benefícios gerais

presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro
reforço cartilagens e tecidos, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a taxa de metabolismo, mantenha sentir completo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele
curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, livre de radicais, dá uma pele radiante e bonita, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, trata linhas finas e rugas

Cuidado capilar

melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo

Importância nutricional e usos

Usos

ingrediente importante em pratos doces n sobremesas
Leftover water from Paneer can be used for making dough

Importância nutricional

boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína

Alergia

Sintomas de alergia

-
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, congestionamento, Constipation, gás, aumento da frequência cardíaca, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, congestão nasal, entupimento nasal, náusea, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, espirros, inchaço da boca, língua ou lábios, inchaço da garganta, vómitos, pieira

O que é

O que é

Khoa
Paneer, um tipo de queijo, uma cozinha do Sul da Ásia, é um queijo unaged feita por agitação de leite com vinagre, suco de limão ou outros ácidos.

Cor

-
branco

Sabor

-
leitoso

Aroma

-
fresco, leitoso

Vegetariano

sim
sim

Procedência

subcontinente indiano
Afeganistão, Índia, Iran, países do Sul da Ásia, como Bangladesh, Butão, Índia, Maldivas, tajikistan

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

leite
algumas gotas de suco de limão, leite, sal, vinagre

Fermentação agente

-
-

Coisas que você precisa

panela
tigela, escumilha, peso pesado, copo de medição, musselina, panela, prato, coador

Tempo duração

Preparação Tempo

1 hora
30- 40 minutos

tempo de cozimento

-
15

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

180,00 °F99,00 °F
-20 383
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Validade

até 3 dias
5- 7 dias