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 Minha dieta de laticínios

Kaymak vs Queijo azul nutrição

Kaymak
Queijo azul
Queijo azul vs Kaymak nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
54,00 mg   
27
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
691,00 IU   
26
721,00 IU   
25
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg   
99+
0,38 mg   
17
Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
1,02 mg   
6
Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg   
99+
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug   
25
36,00 ug   
10
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,41 µg   
36
1,22 µg   
17
Vitamina C (ácido ascórbico)
não disponível   
0,00 mg   
29
Vitamina D
25,00 IU   
15
21,00 IU   
21
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa-tocoferol)
2,36 mg   
4
0,25 mg   
24
Vitamina K (filoquinona)
11,20 µg   
3
2,40 µg   
12
Minerais
  
  
Cálcio
45,00 mg   
99+
528,00 mg   
22
Ferro
0,14 mg   
99+
0,31 mg   
36
Magnésio
6,00 mg   
99+
23,00 mg   
21
Fósforo
70,00 mg   
99+
387,00 mg   
24
Potássio
91,00 mg   
99+
256,00 mg   
19
Sódio
19,00 mg   
99+
1 146,00 mg   
8
Zinco
2,93 mg   
15
2,66 mg   
20
Outro
  
  
Agua
32,40 g   
42,41 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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