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Minha dieta de laticínios

Custard vs Leite orgânico nutrição

Custard
Leite orgânico
Leite orgânico vs Custard nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
51,00 mg   
29
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
182,00 IU   
99+
2,50 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg   
14
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg   
37
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
0,13 mg   
31
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
28
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
9,00 ug   
26
2,50 ug   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,52 µg   
29
0,35 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg   
28
4,50 mg   
3
Vitamina D
47,00 IU   
9
0,25 IU   
36
Vitamina D(D2+D3)
1,20 µg   
5
2,50 µg   
2
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg   
38
0,25 mg   
24
Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg   
25
4,25 µg   
5
Minerais
  
  
Cálcio
139,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Ferro
0,51 mg   
26
5,25 mg   
3
Magnésio
16,00 mg   
30
3,25 mg   
99+
Fósforo
130,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Potássio
207,00 mg   
26
0,25 mg   
99+
Sódio
84,00 mg   
99+
1,25 mg   
99+
Zinco
0,51 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
73,45 g   
0,25 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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