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Minha dieta de laticínios


Creme vs Eggnog nutrição


Eggnog vs Creme nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
2,50 mg   
99+
59,00 mg   
23

Vitaminas
  
  

Vitamina A
656,00 IU   
28
206,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
33
0,03 mg   
25

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,19 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,11 mg   
37

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,05 mg   
36

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,00 ug   
40
1,00 ug   
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,14 µg   
99+
0,45 µg   
33

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,80 mg   
18
1,50 mg   
12

Vitamina D
44,00 IU   
11
49,00 IU   
7

Vitamina D(D2+D3)
1,10 µg   
6
1,20 µg   
5

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg   
31
0,21 mg   
27

Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg   
16
0,30 µg   
23

Minerais
  
  

Cálcio
91,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+

Ferro
0,05 mg   
99+
0,20 mg   
99+

Magnésio
9,00 mg   
99+
19,00 mg   
26

Fósforo
92,00 mg   
99+
109,00 mg   
99+

Potássio
136,00 mg   
99+
165,00 mg   
33

Sódio
72,00 mg   
99+
54,00 mg   
99+

Zinco
0,32 mg   
99+
0,46 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
74,51 g   
82,54 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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