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Minha dieta de laticínios


Creme Anglaise vs Queijo nutrição


Queijo vs Creme Anglaise nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
190,90 mg   
3
100,00 mg   
10

Vitaminas
  
  

Vitamina A
149,00 IU   
99+
945,00 IU   
18

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
31
0,02 mg   
39

Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg   
99+
0,23 mg   
36

Vitamina B3 (niacina)
0,02 mg   
99+
0,08 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,05 mg   
34

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,80 ug   
27
8,00 ug   
28

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,12 µg   
99+
1,50 µg   
12

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,24 mg   
26
0,00 mg   
29

Vitamina D
48,60 IU   
8
23,00 IU   
19

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,60 µg   
10

Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,80 mg   
11

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
2,60 µg   
10

Minerais
  
  

Cálcio
44,00 mg   
99+
1 045,00 mg   
5

Ferro
0,25 mg   
40
0,63 mg   
22

Magnésio
2,70 mg   
99+
26,00 mg   
19

Fósforo
68,00 mg   
99+
641,00 mg   
7

Potássio
45,20 mg   
99+
132,00 mg   
99+

Sódio
20,60 mg   
99+
1 671,00 mg   
6

Zinco
0,25 mg   
99+
2,49 mg   
24

Outro
  
  

Agua
não disponível   
39,61 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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