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 Minha dieta de laticínios

Azedado leite vs Manteiga de iaque nutrição

Azedado leite
Manteiga de iaque
Manteiga de iaque vs Azedado leite nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
19,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
85,80 IU   
99+
2,50 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg   
99+
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
40
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
2,50 ug   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,27 µg   
99+
0,35 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
4,50 mg   
3
Vitamina D
0,80 IU   
34
0,25 IU   
36
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
2,50 µg   
2
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,10 mg   
33
0,25 mg   
24
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
4,25 µg   
5
Minerais
  
  
Cálcio
116,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Ferro
0,04 mg   
99+
5,25 mg   
3
Magnésio
12,00 mg   
35
3,25 mg   
99+
Fósforo
91,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Potássio
162,00 mg   
35
0,00 mg   
99+
Sódio
100,00 mg   
99+
60,00 mg   
99+
Zinco
0,44 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
não disponível   
0,25 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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