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Minha dieta de laticínios


Amasi vs Manteiga de iaque


Manteiga de iaque vs Amasi


Calorias

Calorias em 1 copo
126,00 kcal  
15
70,00 kcal  
4

Calorias
64,51 kcal  
99+
0,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
31,00 kcal  
22
102,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
63,00 kcal  
29
204,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
82,00 kcal  
20
876,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,30 g  
99+
0,50 g  
99+

Carboidratos
4,50 g  
99+
12,00 g  
31

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
29,00 g  
99+
0,00 g  

Gorduras
3,70 g  
22
8,00 g  
39

Teor de matéria gorda
3 %  
3
6 %  
6

Gordura saturada
0,00 g  
5,00 g  
37

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,00 g  
99+
1,00 g  
21

Gordura monoinsaturada
0,00 g  
99+
2,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
85,80 IU  
99+
2,50 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
3,50 mg  
1

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,25 mg  
34

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
3,80 mg  
2

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
1,50 mg  
1

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
17,00 ug  
21
2,50 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,27 µg  
99+
0,35 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
4,50 mg  
3

Vitamina D
0,80 IU  
99+
0,25 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
2,50 µg  
3

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,25 mg  
32

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
4,25 µg  
6

Minerais
  
  

Cálcio
90,00 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
5,25 mg  
3

Magnésio
32,00 mg  
16
3,25 mg  
99+

Fósforo
157,00 mg  
40
2,50 mg  
99+

Potássio
470,00 mg  
12
0,00 mg  
99+

Sódio
0,00 mg  
99+
60,00 mg  
99+

Zinco
0,25 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
80,00 g  
0,25 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
anti-inflamatória, reduz gorduras indesejadas, luta diarreia, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, absorção de ajudas de nutrientes, reduz a inflamação, fortalece o sistema imunológico  
melhora a nutrição, mantenha sentir completo, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  

Outros benefícios gerais
mimo relaxante no verão, segurança microbiológica, alivia úlceras na boca e candiasis  
fornece energia  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  
hidratante natural  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, resulta em cabelos brilhantes  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
é um probiótico superdrink  
ela é usada como um combustível para lamparinas, polimento casacos de pele, manteiga de iaque rançosa é utilizado para curtimento de peles, para fazer esculturas de manteiga tradicionais no Tibete  

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, baixo teor de gordura, rico em fermentos, os oligoelementos, os antibióticos, álcool etílico, e ácido láctico, ricos em probióticos  
contém grande quantidade de caroteno, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rico teor de gordura  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
Bloating, diarréia, gás, Tinhoso erupções, náuseas, acompanhada de vômitos  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, flatulência ou gás, gás, Tinhoso erupções, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele  

O que é

O que é
Em termos simples, Amasi é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas.  
manteiga de iaque é a manteiga feita a partir de leite de iaque Caseiro  

Cor
branco  
amarelo  

Sabor
azedar  
amanteigado, salgado  

Aroma
leitoso  
-  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
África  
Nepal  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
bocado mesmo a partir de um lote prévio, leite  
leite de iaque  

Fermentação agente
Lactococcus lactis subsp cremoris, Lactococcus lactis subsp lactis  
-  

Coisas que você precisa
recipiente  
Tall wooden churn, Wooden Paddle  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 12 horas  
-  

tempo de cozimento
-  
20  

Tempo de envelhecimento
-  
24 horas  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
100,00 °F  
4
50,00 °F  
14

Validade
2- 3 semanas  
cerca de um ano  

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