Ser Gruyere

Mozzarella Sera

Ser Gruyere Vs Mozzarella Sera

Ser Gruyere

Mozzarella Sera

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

545,00 kcal336,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

413,00 kcal300,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

20,00 kcal78,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

116,00 kcal85,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

116,00 kcal85,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

29,81 g22,17 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

0,36 g2,19 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

0,36 g1,03 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

32,34 g22,35 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

45 %22 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

18,19 g13,15 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,10 g0,10 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

1,73 g0,77 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

10,04 g6,57 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

110,00 mg2,50 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

948,00 IU676,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,06 mg0,03 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,28 mg0,28 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,11 mg0,10 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,08 mg0,04 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

10,00 µg7,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

1,60 µg2,28 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

24,00 IU16,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,60 µg0,40 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,28 mg0,19 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

2,70 µg2,30 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

1 011,00 mg505,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,17 mg0,44 mg

0 70

👆🏻

Magnez

36,00 mg20,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

605,00 mg354,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

81,00 mg76,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

714,00 mg627,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

3,90 mg2,92 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

33,19 g0,25 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Absorps wapnia i witaminy B

efekt antyoksydacyjny, Obniża Ciśnienie krwi, Obniża poziom cholesterolu, Kontrola cukrzycy, Absorps wapnia i witaminy B, Chroni przed Podagra, Rak zapobiega

Inne korzyści Ogólne

Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem wapnia

Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogaty w witaminę A, Bogaty w witaminę D