Ser Gouda

Cacik

Ser Gouda Vs Cacik

Ser Gouda

Cacik

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

356,00 kcal150,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

356,00 kcal47,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

20,00 kcal14,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

101,00 kcal14,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

356,00 kcal78,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

24,94 g2,00 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

2,22 g14,94 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

2,22 g9,78 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

27,44 g4,95 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

27 %10 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

17,61 g1,40 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,20 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,66 g0,52 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

7,75 g2,83 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

114,00 mg5,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

563,00 IU33,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,07 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,33 mg0,24 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,06 mg0,25 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,08 mg0,03 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

21,00 µg4,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

1,54 µg0,44 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg3,00 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

20,00 IU29,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,50 µg0,70 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,24 mg0,08 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

2,30 µg0,00 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

400,00 mg157,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,52 mg1,00 mg

0 70

👆🏻

Magnez

70,00 mg0,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

444,00 mg126,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

1 409,00 mg108,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

600,00 mg347,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

1,14 mg1,00 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

41,46 g89,02 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Silne i zdrowe mięśnie, Zmniejsza ryzyko wystąpienia CHD, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Rak zapobiega

Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie

Inne korzyści Ogólne

Dobra dla kości, Dobre dla układu odpornościowego, Silne i zdrowe mięśnie, Laktoza Intolerants, Obsługuje funkcję odpornościową

Jogurt jest bogaty w wapń, fosfor i witaminy B

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

Stosowanie go na skórę może pomóc złagodzić ból oparzenia słoneczne

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

Doskonała odżywka do włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

To jest zwykle używany na kanapki, zimny albo topi

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Bogate źródło witaminy K2

Dobrym źródłem wapnia, Bogate w fosfor

Alergia

Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Anafilaksja, Biegunka, Wyprysk, Wzdęcia lub gazu, Wysypki w postaci pokrzywki, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, pokrzywka, Wymioty, świszczący oddech

Co jest

Gouda jest holenderski ser, nazwany po mieście Gouda w Holandii.

Jest to danie przyprawione, napięte lub rozcieńczonego jogurtu, spożywane na całym krajów byłego Imperium Osmańskiego. Jest ona podobna do tarator kuchni bałkańskiej.