Muenster sera

Ser Gouda

Muenster sera Vs Ser Gouda

Muenster sera

Ser Gouda

Add ⊕

1 kalorie

1.1 kalorie

368,00 kcal356,00 kcal

0 904

1.2 Kalorii w 1 szklance

486,00 kcalNiedostępne

70 1628

1.3 Kalorii w 1 łyżka

NiedostępneNiedostępne

8 102

1.4 Kalorii w 1 uncja

104,00 kcal101,00 kcal

12.2 204

1.5 Kalorii w 1 plasterek

103,00 kcalNiedostępne

12.2 425

1.6 Wielkość porcji

100

1.7 Białka

23,41 g24,94 g

0 215

1.8 Węglowodany

1,12 g2,22 g

0 205

1.8.1 Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

1.8.2 Cukier

1,12 g2,22 g

0 54.08

1.9 Tłuszcze

30,04 g27,44 g

0.1 175

1.9.1 Zawartość Tłuszczu

NiedostępneNiedostępne

1 91

1.9.2 Tłuszcz nasycony

19,11 g17,61 g

0 67

1.9.3 Tłuszcze trans

NiedostępneNiedostępne

0 162

1.9.4 Tłuszcze wielonienasycone

0,66 g0,66 g

0 48

1.9.5 Jednonienasycone Tłuszczu

8,71 g7,75 g

0 32.9

2 Odżywianie

2.1 Wielkość porcji

100

2.2 Cholesterol

96,00 mg114,00 mg

0 325

2.3 Witaminy

2.3.1 Witamina A

1 012,00 IU563,00 IU

0 2499

2.3.2 Witamina B1 (tiamina)

0,01 mg0,03 mg

0 3.5

2.3.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,32 mg0,33 mg

0 2.017

2.3.4 Witamina B3 (niacyna)

0,10 mg0,06 mg

0 13.112

2.3.5 Witamina B6 (pirydoksyna)

0,06 mg0,08 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

12,00 µg21,00 µg

0 87

2.3.7 Witamina B12 (kobalamina)

1,47 µg1,54 µg

0 4.03

2.3.8 Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

2.3.9 Witamina D

22,00 IU20,00 IU

0 301

2.3.10 Witaminy D (D2+D3)

0,60 µg0,50 µg

0 7.5

2.3.11 Witamina E (tokoferol alfa)

0,26 mg0,24 mg

0 24.21

2.3.12 Witamina K (filochinon)

2,50 µg2,30 µg

0 30.3

2.4 Minerały

2.4.1 Wapń

717,00 mg400,00 mg

0 1705

2.4.2 Żelazo

0,41 mg0,52 mg

0 70

2.4.3 Magnez

27,00 mg70,00 mg

0 444

2.4.4 Fosfor

468,00 mg444,00 mg

0 1409

2.4.5 Potas

134,00 mg1 409,00 mg

0 1794

2.4.6 Sód

628,00 mg600,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Cynk

2,81 mg1,14 mg

0 7.31

2.5 Inne

2.5.1 Woda

41,77 g41,46 g

0 221

2.5.2 Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

3 Korzyści

3.1 Korzyści Zdrowotne

Absorps wapnia i witaminy B

Silne i zdrowe mięśnie, Zmniejsza ryzyko wystąpienia CHD, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Rak zapobiega

3.1.1 Inne korzyści Ogólne

Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

Dobra dla kości, Dobre dla układu odpornościowego, Silne i zdrowe mięśnie, Laktoza Intolerants, Obsługuje funkcję odpornościową

3.2 Włosy i uroda Korzyści

3.2.1 Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

3.2.2 Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

3.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

3.3.1 korzysta

Nie znaleziono żadnego zastosowania

To jest zwykle używany na kanapki, zimny albo topi

3.3.2 Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogaty w witaminę A, Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Bogate źródło witaminy K2

3.4 Alergia

3.4.1 Objawy Alergii

Niedostępne

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Anafilaksja, Biegunka, Wyprysk, Wzdęcia lub gazu, Wysypki w postaci pokrzywki, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, pokrzywka, Wymioty, świszczący oddech

4 Co jest

4.1 Co jest

Nabiał

Gouda jest holenderski ser, nazwany po mieście Gouda w Holandii.

4.1.1 Kolor

Niedostępne

Żółty

4.1.2 Smak

Niedostępne

Kremowy, Owocowy, Orzechowy, Słodkie

4.1.3 Aromat

Niedostępne