Mrożony Jogurt

Ser Gouda

Mrożony Jogurt Vs Ser Gouda

Mrożony Jogurt

Ser Gouda

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

221,00 kcal356,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

139,00 kcal356,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

16,00 kcal20,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

32,00 kcal101,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

159,00 kcal356,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

8,00 g24,94 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

21,00 g2,22 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

21,00 g2,22 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

2,50 g27,44 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

4 %27 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

1,51 g17,61 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,20 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,07 g0,66 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

1,60 g7,75 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

2,00 mg114,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

122,00 IU563,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,03 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,13 mg0,33 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,05 mg0,06 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,03 mg0,08 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

8,00 µg21,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,05 µg1,54 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

2,00 IU20,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,00 µg0,50 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,06 mg0,24 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,20 µg2,30 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

200,00 mg400,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,00 mg0,52 mg

0 70

👆🏻

Magnez

7,00 mg70,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

62,00 mg444,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

108,00 mg1 409,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

45,00 mg600,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,19 mg1,14 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

68,08 g41,46 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Laktoza Intolerants, Najlepsze dla utraty wagi

Silne i zdrowe mięśnie, Zmniejsza ryzyko wystąpienia CHD, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Rak zapobiega

Inne korzyści Ogólne

Laktoza Intolerants, Najlepsze dla utraty wagi

Dobra dla kości, Dobre dla układu odpornościowego, Silne i zdrowe mięśnie, Laktoza Intolerants, Obsługuje funkcję odpornościową

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Dodaje jasność na skórę, Leczy i leczy trądzik i blizny potrądzikowe, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem na swędzącą skórę głowy, zmniejsza łupież

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

To jest zwykle używany na kanapki, zimny albo topi

Znaczenie żywieniowe

Nisko tłuszczowy

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Bogate źródło witaminy K2

Alergia

Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Anafilaksja, Biegunka, Wyprysk, Wzdęcia lub gazu, Wysypki w postaci pokrzywki, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, pokrzywka, Wymioty, świszczący oddech

Co jest

Mrożony jogurt jest zamrożony deser z jogurtem i czasem innych produktów mlecznych.
To zależy od nieco do dużo bardziej cierpki niż lody, jak również jest mniej tłuszczu ze względu na stosowanie mleka zamiast śmietany.

Gouda jest holenderski ser, nazwany po mieście Gouda w Holandii.