Mrożony Jogurt

Ryazhenka

Mrożony Jogurt Vs Ryazhenka

Mrożony Jogurt

Ryazhenka

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

221,00 kcal155,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

139,00 kcal66,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

16,00 kcal63,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

32,00 kcal63,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

159,00 kcal54,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

8,00 g3,20 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

21,00 g4,80 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

21,00 g4,80 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

2,50 g3,60 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

4 %4 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

1,51 g2,40 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,07 g0,10 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

1,60 g1,00 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

2,00 mg14,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

122,00 IU63,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,03 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,13 mg0,13 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,05 mg1,30 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,03 mg0,05 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

8,00 µg16,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,05 µg0,00 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg2,70 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

2,00 IU49,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,00 µg0,20 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,06 mg0,11 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,20 µg0,10 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

200,00 mg138,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,00 mg0,10 mg

0 70

👆🏻

Magnez

7,00 mg10,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

62,00 mg116,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

108,00 mg510,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

45,00 mg50,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,19 mg0,40 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

68,08 g74,30 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Laktoza Intolerants, Najlepsze dla utraty wagi

Korzystne w chorobach wątroby, trzustki, pęcherzyka żółciowego, jelita

Inne korzyści Ogólne

Laktoza Intolerants, Najlepsze dla utraty wagi

Korzystne w chorobach wątroby, trzustki, pęcherzyka żółciowego, jelita

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Dodaje jasność na skórę, Leczy i leczy trądzik i blizny potrądzikowe, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę

Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Bogaty w kwas mlekowy

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem na swędzącą skórę głowy, zmniejsza łupież

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Znaczenie żywieniowe

Nisko tłuszczowy

Dobrym źródłem wapnia, Bogate w fosfor

Alergia

Objawy Alergii

Co jest

Mrożony jogurt jest zamrożony deser z jogurtem i czasem innych produktów mlecznych.
To zależy od nieco do dużo bardziej cierpki niż lody, jak również jest mniej tłuszczu ze względu na stosowanie mleka zamiast śmietany.

Nabiał