Dom
Moja Mlecznarnia Dieta


Kefir Vs Mleko Fakty


Mleko Vs Kefir Fakty


kalorie

kalorie za 100g
41,00 kcal   
99+
42,00 kcal   
99+

kalorie w 1 pat
Niedostępne   
Niedostępne   

Kalorii w 1 łyżka
Niedostępne   
Niedostępne   

kalorie w 1 szklance
Niedostępne   
Niedostępne   

kalorie w 1 patyku
Niedostępne   
Niedostępne   

Wielkość porcji
100   
100   

Białka
3,79 g   
99+
3,37 g   
99+

Węglowodany
4,48 g   
99+
4,99 g   
99+

Włókno
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Cukier
4,61 g   
99+
5,20 g   
99+

Tłuszcze
0,93 g   
7
0,97 g   
8

Tłuszcz nasycony
0,66 g   
7
0,63 g   
6

Tłuszcze trans
0,04 g   
1
0,00 g   

Tłuszcze wielonienasycone
0,05 g   
99+
0,04 g   
99+

Jednonienasycone Tłuszczu
0,31 g   
99+
0,28 g   
99+

Odżywianie

Wielkość porcji
100   
100   

Cholesterol
5,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Witaminy
  
  

Witamina A
569,00 IU   
32
47,00 IU   
99+

Witamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
0,02 mg   
36

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,14 mg   
99+
0,19 mg   
99+

Witamina B3 (niacyna)
0,15 mg   
28
0,09 mg   
99+

Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mg   
31
0,04 mg   
99+

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
13,00 µg   
20
5,00 µg   
36

Witamina B12 (kobalamina)
0,29 µg   
99+
0,47 µg   
31

Witamina C (kwas askorbinowy)
0,20 mg   
27
0,00 mg   
29

Witamina D
41,00 IU   
12
1,00 IU   
33

Witaminy D (D2+D3)
1,00 µg   
7
0,00 µg   
18

Witamina E (tokoferol alfa)
0,02 mg   
39
0,01 mg   
40

Witamina K (filochinon)
0,10 µg   
26
0,10 µg   
26

Minerały
  
  

Wapń
130,00 mg   
99+
125,00 mg   
99+

Żelazo
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Magnez
12,00 mg   
35
11,00 mg   
38

Fosfor
105,00 mg   
99+
95,00 mg   
99+

Potas
164,00 mg   
34
150,00 mg   
99+

Sód
40,00 mg   
99+
44,00 mg   
99+

Cynk
0,46 mg   
99+
0,42 mg   
99+

Inne
  
  

Woda
90,07 g   
89,92 g   

Kofeina
0,00 g   
0,00 g   

Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi   
Obniża Ciśnienie krwi, Silne i zdrowe mięśnie, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że ​​zęby silne i zdrowe, Zapobiega próchnicy, Rak zapobiega   

Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja   
Lekarstwem na ból głowy, Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Utrzymuje ciało uwodnione   

Włosy i uroda Korzyści
  
  

Ochrona skóry
Daje gładszą skórę   
Działa jak naturalny żel oka traktując spuchnięta i obrzęk oczu, Działa jak naturalny demakijażu, Naturalny krem ​​nawilżający, Najlepszym lekarstwem na problemy skórne, Leczy i leczy trądzik i blizny potrądzikowe, Poprawia cerę, Doskonały naturalne środek na oparzenia słoneczne, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Rozjaśnia koloryt skóry, Naturalne domowych twarzy maski, Naturalna skóra softner, Usuwa cienie, Kurczy się i napina pory, Łagodzi podrażnienia skóry, Leczy drobne linie i zmarszczki, Służy do usuwania makijażu   

Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów   
Działa jak naturalny Detangler włosów, Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów, Zapobiega łysienia, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów   

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
  
  

korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji   
Daje nowy wygląd materiałów skórzanych przy pocieraniu z nim, Daje połysk do mebli, Nadaje połysk do srebra, gdy moczy się w nim, Zmywa plamy atramentu i łaty, gdy usunięty z nim   

Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka   
Dobrym źródłem potasu, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Bogate w fosfor, Bogaty w witaminę A, Bogaty w witaminę D   

Alergia
  
  

Kefir i Mleko Objawy Alergii
Niedostępne   
Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Zaparcie, Wzdęcia lub gazu, Ule, trudności z oddychaniem, Niedostępne, Oral obrzęk, Wysypki w postaci pokrzywki, Katar lub zatkany nos, Kichanie   

Co jest

Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.   
Mleko jest nieprzezroczysty biały płyn, który jest wzbogacony w tłuszczu i białek wytwarzanych przez ssaki do karmienia młodzi!   

Kolor
Niedostępne   
Biały   

Kefir i Mleko Smak
Wzburzony   
Mleczny   

Kefir i Mleko Aromat
Mleczny   
Mleczny   

Wegetariański
Yes   
Yes   

Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu   
Wschodnioeuropejskie countries- Bułgaria, Czechy, Ukraina, Southwest Azji countries- Armenię, Azerbejdżan, Gruzję, Turcję   

Jak zrobić

Wielkość Porcji
100   
100   

Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko   
Surowe mleko lub mleko niepasteryzowane   

Fermentacja Agenta
Nie Dotyczy   
Nie Dotyczy   

Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr   
Patelnia, Mieszadło   

Czas Trwania
  
  

Czas przygotowania
10- 12 godzin   
5 minut   

Czas Gotowania
20   
15   

Czas Starzenia
Niedostępne   
Nie Dotyczy   

Przechowywania i Przydatności do Spożycia
  
  

Chłodzenie Temperatura
99,00 °F   
5
99,00 °F   
5

Okres Trwałości
2- 3 tygodnie   
Do 3 dni   

Podsumowanie >>
<< Jak zrobić

Porównać Mleczarnia Produkty

Fermentowane Produktów Mlecznych

Fermentowane Produktów Mlecznych

» Jeszcze Fermentowane Produktów Mlecznych

Porównać Mleczarnia Produkty

» Jeszcze Porównać Mleczarnia Produkty