Gęstą śmietanę

Ser Gouda

Gęstą śmietanę Vs Ser Gouda

Gęstą śmietanę

Ser Gouda

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

821,00 kcal356,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

577,00 kcal356,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

52,00 kcal20,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

154,00 kcal101,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

480,00 kcal356,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

4,00 g24,94 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

2,30 g2,22 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

2,30 g2,22 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

63,50 g27,44 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

55 %27 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

40,13 g17,61 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,50 g0,20 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

2,38 g0,66 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

16,81 g7,75 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

183,00 mg114,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

246,00 IU563,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,01 mg0,03 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,12 mg0,33 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,20 mg0,06 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,07 mg0,08 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

10,00 µg21,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,50 µg1,54 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,50 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

9,20 IU20,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

1,00 µg0,50 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

1,10 mg0,24 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

1,00 µg2,30 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

187,00 mg400,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

-0,52 mg

0 70

👆🏻

Magnez

10,00 mg70,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

138,00 mg444,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

42,00 mg1 409,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

21,00 mg600,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,40 mg1,14 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

55,00 g41,46 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Silne i zdrowe mięśnie, Zmniejsza ryzyko wystąpienia CHD, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Rak zapobiega

Inne korzyści Ogólne

Dobra dla kości, Dobre dla układu odpornościowego, Silne i zdrowe mięśnie, Laktoza Intolerants, Obsługuje funkcję odpornościową

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Główne składnikiem potraw słodkich deserów n

To jest zwykle używany na kanapki, zimny albo topi

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem kalorii

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Bogate źródło witaminy K2

Alergia

Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Anafilaksja, Biegunka, Wyprysk, Wzdęcia lub gazu, Wysypki w postaci pokrzywki, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, pokrzywka, Wymioty, świszczący oddech

Co jest

Gęsta śmietana jest gęsta śmietana przez pośredniego podgrzewania mleka pełnego krowiego przy użyciu pary lub kąpieli wodnej, a następnie pozostawienie go w płytkiej patelni do ostygnięcia.

Gouda jest holenderski ser, nazwany po mieście Gouda w Holandii.