योगहर्ट वि ग्रुयरे चीज़ पोषण

योगहर्ट

ग्रुयरे चीज़

ग्रुयरे चीज़ वि योगहर्ट पोषण

पोषण

सर्विंग साइज़

100

कोलेस्ट्रॉल

5.00 mg

99+

110.00 mg

जीवनसत्त्वे

अ जीवनसत्व

4.00 IU

99+

948.00 IU

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.02 mg

0.06 mg

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.28 mg

बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.21 mg

0.11 mg

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.06 mg

0.08 mg

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

7.00 μg

10.00 μg

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

0.75 μg

1.60 μg

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.00 mg

डी जीवनसत्व

0.00 IU

24.00 IU

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

0.00 μg

0.60 μg

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.01 mg

0.28 mg

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

0.00 µg

2.70 µg

मिनरल्स

कॅल्शियम

110.00 mg

99+

1,011.00 mg

लोह

0.07 mg

99+

0.17 mg

99+

मॅग्नेशियम

11.00 mg

36.00 mg

फॉस्फरस

135.00 mg

99+

605.00 mg

पोटॅशियम

141.00 mg

99+

81.00 mg

99+

सोडियम

36.00 mg

99+

714.00 mg

जस्त

0.52 mg

99+

3.90 mg

इतर

पाणी

85.10 g

33.19 g

कॅफीन

0.00 g

फायदे >>

<< कॅलरीज

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

आंबलेल्या डेअरी उत्पादने

मुर्सिक
पोषण | फायदे | काय आहे | कसे बनवावे

सौरड दूध
पोषण | फायदे | काय आहे | कसे बनवावे

आमासी
पोषण | फायदे | काय आहे | कसे बनवावे

» अधिक आंबलेल्या डेअरी उत्पादने

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

ग्रुयरे चीज़ वि ताक
पोषण | फायदे | काय आहे | कसे बनवावे

ग्रुयरे चीज़ वि अनैसर्गिक दही
पोषण | फायदे | काय आहे | कसे बनवावे

ग्रुयरे चीज़ वि केफिर
पोषण | फायदे | काय आहे | कसे बनवावे

» अधिक डेअरी उत्पादनांची तुलना करा