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तिल्सिट चीज़ वि क्वार्क पोषण

तिल्सिट चीज़
क्वार्क
क्वार्क वि तिल्सिट चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
29.00 mg  
37
1.00 mg  
99+
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
1,045.00 IU  
12
0.00 IU  
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.06 mg  
14
0.04 mg  
23
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.36 mg  
21
0.30 mg  
28
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.21 mg  
30
0.50 mg  
18
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.07 mg  
30
0.01 mg  
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
20.00 μg  
18
19.00 μg  
19
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
2.10 μg  
7
0.70 μg  
29
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg  
38
1.00 mg  
25
डी जीवनसत्व
0.50 IU  
99+
0.00 IU  
99+
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.30 μg  
15
0.00 μg  
19
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.29 mg  
28
0.01 mg  
99+
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
14.50 µg  
3
1.10 µg  
24
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
700.00 mg  
14
130.00 mg  
99+
लोह
0.23 mg  
99+
0.00 mg  
99+
मॅग्नेशियम
13.00 mg  
36
10.00 mg  
99+
फॉस्फरस
500.00 mg  
12
100.00 mg  
99+
पोटॅशियम
65.00 mg  
99+
150.00 mg  
99+
सोडियम
753.00 mg  
14
40.00 mg  
99+
जस्त
3.50 mg  
9
0.60 mg  
99+
इतर
  
  
पाणी
42.86 g  
80.53 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
फायदे >>
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