तिल्सिट चीज़ वि पनीर
कॅलरीज
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
340.00 Kcal
34
43.50 Kcal
99+
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही
79.90 Kcal
2
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 कप मध्ये
96.00 Kcal
11
12.20 Kcal
1
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही
12.20 Kcal
1
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
24.41 g
15
18.30 g
30
कार्बोहायड्रेट
1.88 g
99+
5.50 g
99+
फायबर
0.00 g
15
0.00 g
15
साखर
उपलब्ध नाही
5.50 g
99+
फॅटस
25.98 g
99+
0.90 g
6
% फॅट कॉंटेंट
50 %
17
1 %
1
सॅचुरेटेड फॅटस
16.78 g
99+
0.60 g
5
ट्रान्स् फॅटस
0.00 g
0.00 g
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.72 g
37
0.00 g
99+
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
7.14 g
35
0.30 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
29.00 mg
37
4.60 mg
99+
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
1,045.00 IU
12
174.00 IU
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.06 mg
14
0.00 mg
99+
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.36 mg
20
0.20 mg
40
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.21 mg
22
0.10 mg
40
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.07 mg
27
0.00 mg
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
20.00 μg
16
5.80 μg
34
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
2.10 μg
7
0.50 μg
30
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg
29
0.10 mg
28
डी जीवनसत्व
उपलब्ध नाही
46.00 IU
10
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
उपलब्ध नाही
0.00 mg
99+
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
उपलब्ध नाही
0.10 µg
26
मिनरल्स
कॅल्शियम
700.00 mg
14
127.00 mg
99+
लोह
0.23 mg
99+
0.00 mg
99+
मॅग्नेशियम
13.00 mg
33
11.90 mg
36
फॉस्फरस
500.00 mg
12
101.00 mg
99+
पोटॅशियम
65.00 mg
99+
161.00 mg
36
सोडियम
753.00 mg
14
47.50 mg
99+
जस्त
3.50 mg
9
0.50 mg
99+
इतर
पाणी
42.86 g
89.40 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
चांगले झोप, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते, वजन वाढण्याची मदत करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, चयापचय दर सुधार, पोट संतुष्ट ठेवते, रक्तदाब राखण्यासाठी मदत करते, दात किडण्यापासून संरक्षण करते, ऊर्जा उपलब्ध करते, ऑस्टिओपोरोसिस कमी करण्यात मदत करते, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते
परत शरीर, आणि सांधे दुखी कमी करण्यात फायदेशीर, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, ऑस्टिओपोरोसिस साठी उपाय, रक्तदाब कमी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते
इतर सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हिरड्या संरक्षण करते
कूर्चा आणि उती मजबूत करण्यात मदत करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, चयापचय दर सुधार, पोट संतुष्ट ठेवते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, दातांमधील पोकळी प्रतिबंधित करते
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध
पुरळ आणि पुरळ चट्टे कमी करते, मृत त्वचा परत काढते, रॅडिकल्स मुक्त, एक तेजस्वी आणि सुंदर त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, त्वचेच्या सूरकुत्या कमी करते
केसांची निगा
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते, चांगले ओलावा धारणा मदत करते
केस वाढ सुलभ होतं, केसाचे मुळे मजबूत करते
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
उपयोग आढळले नाही
पनीर पासून उरलेले पाणी कणीक मालण्यासाठी वापेरले जाऊ शकते
पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
ऍलर्जी
तिल्सिट चीज़ आणि पनीर ऍलर्जी लक्षणे
अति संवेदनशीलता, गोळा येणे, अतिसार, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, उलट्या होणे, दोळ्यात पाणी येणे, श्वास मध्ये अडचण
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, रक्तसंचय, बद्धकोष्ठता, गॅस, हृदय दर वाढ, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, नाक बंद, अनुनासिक स्टफीनेस, मळमळणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, त्वचा दाह, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे, घसा सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
काय आहे
काय आहे
तिल्सिट चीज़ हे सेमी हार्ड चीज़ आहे, जे पस्टेरिझेड ऑर उंपस्टेरिझेड गाईचे दुधने बनले आहे.
पनीर, एक प्रकारचे चीज आहे जे दक्षिण आशिया मधे वापरले जाते.
रंग
फिकट पिवळा
पांढरा
तिल्सिट चीज़ आणि पनीर चव
मलईदार, सौम्य, झणझणीत, मसालेदार
दुधाचा
तिल्सिट चीज़ आणि पनीर सुगंध
स्ट्रॉंग
ताज्या, दुधाचा
शाकाहारी
नाही
होय
मूळ
स्वित्झर्लंड
अफगाणिस्तान, भारत, इराण, बांग्लादेश, भूतान, भारत, मालदीव सारखे दक्षिण आशियाई देशांत, ताजिकिस्तान
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
पस्तूरीज़ेड गायचे दूध, रेनेट, स्टार्टर कल्चर
काही थेंब लिंबाचा रस, दूध, मीठ, व्हिनेगर
फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लागू नाही
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
चीज प्रेस, चीज़क्लॉत, कंटेनर, चाकू, वजन, ब्लेंडर, पळी सह मौल्ड, प्लास्टिक व्रप
बोल, चीज़क्लॉत, वजन, मोजमाप कप, मलमल, पॅन, प्लेट, गाळणे
कालावधी
तयारीची वेळ
वृध्दत्व 3-9 महिने
30- 40 मिनिटे
स्वयंपाकची वेळ
40
15
एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
लागू नाही
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F
19
99.00 °F
5
शेल्फ लाइफ
2- 3 आठवडे
5- 7 दिवस
|
||
|
||
|