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तिल्सिट चीज़ वि म्हैस दही पोषण

तिल्सिट चीज़
म्हैस दही
म्हैस दही वि तिल्सिट चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
29.00 mg  
37
6.00 mg  
99+
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
1,045.00 IU  
12
90.00 IU  
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.06 mg  
14
0.03 mg  
27
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.36 mg  
21
0.19 mg  
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.21 mg  
30
3.80 mg  
2
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.07 mg  
30
1.50 mg  
1
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
20.00 μg  
18
2.50 μg  
99+
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
2.10 μg  
7
0.35 μg  
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg  
38
2.10 mg  
17
डी जीवनसत्व
0.50 IU  
99+
1.80 IU  
99+
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.30 μg  
15
0.20 μg  
16
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.29 mg  
28
0.20 mg  
36
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
14.50 µg  
3
0.00 µg  
33
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
700.00 mg  
14
121.00 mg  
99+
लोह
0.23 mg  
99+
0.20 mg  
99+
मॅग्नेशियम
13.00 mg  
36
22.00 mg  
25
फॉस्फरस
500.00 mg  
12
110.00 mg  
99+
पोटॅशियम
65.00 mg  
99+
234.00 mg  
25
सोडियम
753.00 mg  
14
70.00 mg  
99+
जस्त
3.50 mg  
9
0.00 mg  
99+
इतर
  
  
पाणी
42.86 g  
75.00 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
फायदे >>
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