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डेयरी पदार्थ

तिलसित चीज़ बनाम भैंस का दही पोषण

तिलसित चीज़
भैंस का दही
भैंस का दही बनाम तिलसित चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
29.00 mg   
37
6.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
1,045.00 IU   
12
90.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.06 mg   
14
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.36 mg   
20
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg   
22
3.80 mg   
2
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg   
27
1.50 mg   
1
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
20.00 µg   
16
2.50 µg   
39
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.10 µg   
7
0.35 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
उपलब्ध नहीं है   
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
700.00 mg   
14
121.00 mg   
99+
लोहा
0.23 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   
मैग्नीशियम
13.00 mg   
33
उपलब्ध नहीं है   
फास्फोरस
500.00 mg   
12
उपलब्ध नहीं है   
पोटैशियम
65.00 mg   
99+
234.00 mg   
22
सोडियम
753.00 mg   
14
70.00 mg   
99+
जस्ता
3.50 mg   
9
0.00 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
42.86 g   
उपलब्ध नहीं है   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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