सौरड दूध वि दही
कॅलरीज
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही
206.00 Kcal
6
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
55.00 Kcal
99+
98.00 Kcal
99+
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
14.00 Kcal
3
कॅलरीज 1 कप मध्ये
उपलब्ध नाही
28.00 Kcal
3
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही
लागू नाही
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
3.00 g
99+
11.12 g
39
कार्बोहायड्रेट
4.00 g
99+
3.38 g
99+
फायबर
उपलब्ध नाही
0.00 g
15
साखर
उपलब्ध नाही
2.67 g
26
फॅटस
4.80 g
32
4.30 g
29
सॅचुरेटेड फॅटस
3.10 g
30
1.72 g
12
ट्रान्स् फॅटस
0.00 g
0.00 g
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.00 g
99+
0.12 g
99+
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.00 g
99+
0.78 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
19.00 mg
99+
17.00 mg
99+
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
85.80 IU
99+
140.00 IU
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg
23
0.03 mg
30
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.14 mg
99+
0.16 mg
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg
40
0.10 mg
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.04 mg
99+
0.05 mg
39
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
उपलब्ध नाही
12.00 μg
23
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.27 μg
99+
0.43 μg
35
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
डी जीवनसत्व
0.80 IU
34
3.00 IU
30
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाही
0.10 μg
17
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.10 mg
33
0.08 mg
36
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
उपलब्ध नाही
0.00 µg
27
मिनरल्स
कॅल्शियम
116.00 mg
99+
83.00 mg
99+
लोह
0.04 mg
99+
0.07 mg
99+
मॅग्नेशियम
12.00 mg
35
8.00 mg
99+
फॉस्फरस
91.00 mg
99+
159.00 mg
38
पोटॅशियम
162.00 mg
35
104.00 mg
99+
सोडियम
100.00 mg
99+
364.00 mg
30
जस्त
0.44 mg
99+
0.40 mg
99+
इतर
पाणी
उपलब्ध नाही
79.79 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
आतड्यांसंबंधी संक्रमण दूर करण्यात मदत करते, दुग्धशर्करा असहिष्णु, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते
आतड्यांसंबंधी संक्रमण दूर करण्यात मदत करते, रक्तदाब कमी करते, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, यीस्ट संक्रमण बरे करतो, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हृदय रोग संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते
इतर सामान्य फायदे
आतड्यांसंबंधी संक्रमण दूर करण्यात मदत करते, दुग्धशर्करा असहिष्णु, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते
अतिमद्यपानानंतर अनुभवायल येणारे दुष्परिणाम कमी करण्यात मदत करते, तणाव आणि चिंता साठी उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, ऊर्जा उपलब्ध करते, मेंदू आणि त्याचे कार्य सुलभ होतं
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
त्वचा ब्राइटनेस साठी, मृत त्वचा परत काढते, त्वचा टोन करते, मऊ, लवचिक त्वचा देते
मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर
केसांची निगा
उत्कृष्ट केस कंडिशनर
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
कोंबडीची, डुकरांना किंवा कुत्रे यांसाठी एक चांगला खादय, मांस कुटून मऊ होण्यासाठी मदत करते, आपले पाय शमवते, होममेड मारिनेड म्हणून, स्मूदीज मधे बेस म्हणून वापरा
उपयोग आढळले नाही
पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, भरपूर प्रोबियटिक्स
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत
ऍलर्जी
सौरड दूध आणि दही ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही
पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, रक्तसंचय, बद्धकोष्ठता, अतिसार, श्वास मध्ये अडचण, इसब, गॅस, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, तोंडी सूज, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
काय आहे
काय आहे
विरजण केलेले दूध हे थोडसं अंबवलेले दूध आहे ज्याला कुठला तरी आम्ल पदार्थ जसं की लिंबू किवा सिरका घालून बनवले जाते
दही एक माउ, पांढरा खाड्या पदार्थ आहे जो दूध फाडून बनवला जातो.
रंग
उपलब्ध नाही
पांढरा
सौरड दूध आणि दही चव
उपलब्ध नाही
आंबट
सौरड दूध आणि दही सुगंध
उपलब्ध नाही
ताज्या, आंबट वास
शाकाहारी
उपलब्ध नाही
होय
मूळ
आफ्रिका
अज्ञात
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
लिंबू, दूध, व्हिनेगर
दूध, दही
फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लाकट्ोकॉककुस बुल्गारिकूस, स्ट्रेपटोकॉकस तेर्मोफ़िलुस
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
कंटेनर
मोठ्या भांडे, उलथण
कालावधी
तयारीची वेळ
5 मिनिटे
3- 4 तास
स्वयंपाकची वेळ
नाही उपलब्ध
15
एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
लागू नाही
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F
19
39.20 °F
19
शेल्फ लाइफ
नाही उपलब्ध
5- 7 दिवस
|
||
|
||
|