रॉकयेफोवर्ट चीज़ वि दही तथ्य
कॅलरीज
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही
206.00 Kcal
6
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
369.00 Kcal
24
98.00 Kcal
99+
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
14.00 Kcal
3
कॅलरीज 1 कप मध्ये
105.00 Kcal
16
28.00 Kcal
3
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही
लागू नाही
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
21.54 g
24
11.12 g
39
कार्बोहायड्रेट
2.00 g
99+
3.38 g
99+
फायबर
0.00 g
15
0.00 g
15
साखर
उपलब्ध नाही
2.67 g
26
फॅटस
30.64 g
99+
4.30 g
29
सॅचुरेटेड फॅटस
19.26 g
99+
1.72 g
12
ट्रान्स् फॅटस
0.00 g
0.00 g
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
1.32 g
16
0.12 g
99+
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
8.47 g
23
0.78 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
90.00 mg
17
17.00 mg
99+
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
1,047.00 IU
11
140.00 IU
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg
23
0.03 mg
30
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.59 mg
6
0.16 mg
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.73 mg
10
0.10 mg
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.12 mg
13
0.05 mg
39
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
49.00 μg
8
12.00 μg
23
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.64 μg
27
0.43 μg
35
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
डी जीवनसत्व
उपलब्ध नाही
3.00 IU
30
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाही
0.10 μg
17
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
उपलब्ध नाही
0.08 mg
36
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
उपलब्ध नाही
0.00 µg
27
मिनरल्स
कॅल्शियम
662.00 mg
18
83.00 mg
99+
लोह
0.56 mg
24
0.07 mg
99+
मॅग्नेशियम
30.00 mg
14
8.00 mg
99+
फॉस्फरस
392.00 mg
23
159.00 mg
38
पोटॅशियम
91.00 mg
99+
104.00 mg
99+
सोडियम
1,809.00 mg
3
364.00 mg
30
जस्त
2.08 mg
27
0.40 mg
99+
इतर
पाणी
39.38 g
79.79 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
मज्जासंस्था च्या कार्याला मदत करते, दाहक विरोधी, हे क्लमिडिया वंशवृध्दीला रोकते
आतड्यांसंबंधी संक्रमण दूर करण्यात मदत करते, रक्तदाब कमी करते, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, यीस्ट संक्रमण बरे करतो, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हृदय रोग संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते
इतर सामान्य फायदे
हे एल.पी.एस पांढर्या रक्तपेशी स्थलांतर रोकते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रक्तवाहिन्या संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते
अतिमद्यपानानंतर अनुभवायल येणारे दुष्परिणाम कमी करण्यात मदत करते, तणाव आणि चिंता साठी उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, ऊर्जा उपलब्ध करते, मेंदू आणि त्याचे कार्य सुलभ होतं
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर
मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर
केसांची निगा
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
बर्गर आणि सॅलड वर ड्रेसिंग आणि टॉपिंग तयार करण्यासाठी वापरले जाते
उपयोग आढळले नाही
पौष्टिक महत्त्व
जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, चरबीयुक्त, मॅग्नेशियम समाविष्टीत आहे, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, कॅलरीज चांगला स्रोत, पोटॅशियम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत
ऍलर्जी
रॉकयेफोवर्ट चीज़ आणि दही ऍलर्जी लक्षणे
अतिसार, घश्यात खवखव मुळे गिळन्यात अदचण, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, नाक बंद, सतत होणारा खोकला सर्दी, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, घसा सुजणे, उलट्या होणे, दोळ्यात पाणी येणे, श्वास मध्ये अडचण
पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, रक्तसंचय, बद्धकोष्ठता, अतिसार, श्वास मध्ये अडचण, इसब, गॅस, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, तोंडी सूज, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
काय आहे
काय आहे
रॉकयेफोवर्ट हे फ्रेंच ब्लू चीज़ आहे जे मेंढ्याच्या दूध पासून बनवले आहे.
दही एक माउ, पांढरा खाड्या पदार्थ आहे जो दूध फाडून बनवला जातो.
रंग
निळा
पांढरा
रॉकयेफोवर्ट चीज़ आणि दही चव
खारट, तीक्ष्ण, तिखट
आंबट
रॉकयेफोवर्ट चीज़ आणि दही सुगंध
आंबट वास, स्ट्रॉंग
ताज्या, आंबट वास
शाकाहारी
नाही
होय
मूळ
फ्रान्स
अज्ञात
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
रेनेट, सागरी मीठ, मेंढी दूध
दूध, दही
फर्मेंटेशन एजेंट
पेन्सिल्लिं रोक़ुएफओर्टी
लाकट्ोकॉककुस बुल्गारिकूस, स्ट्रेपटोकॉकस तेर्मोफ़िलुस
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
चीज प्रेस, चीज़क्लॉत, कंटेनर, वजन, मौल्ड, प्लास्टिक व्रप
मोठ्या भांडे, उलथण
कालावधी
तयारीची वेळ
3- 4 तास
3- 4 तास
स्वयंपाकची वेळ
90
15
एजिंग टाइम
3 आठवडे
लागू नाही
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F
19
39.20 °F
19
शेल्फ लाइफ
3-4 आठवडे
5- 7 दिवस
|
||
|
||
|
