रोमानो चीज वि याक बटर
कॅलरीज
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
387.00 Kcal
19
0.00 Kcal
99+
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही
70.00 Kcal
1
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 कप मध्ये
110.00 Kcal
18
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
31.80 g
6
उपलब्ध नाही
कार्बोहायड्रेट
3.63 g
99+
12.00 g
31
फायबर
0.00 g
15
0.00 g
15
साखर
0.73 g
15
0.00 g
फॅटस
26.94 g
99+
8.00 g
39
% फॅट कॉंटेंट
उपलब्ध नाही
6 %
5
सॅचुरेटेड फॅटस
17.12 g
99+
5.00 g
34
ट्रान्स् फॅटस
उपलब्ध नाही
0.00 g
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.59 g
99+
1.00 g
20
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
7.84 g
30
2.00 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
104.00 mg
8
2.50 mg
99+
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
415.00 IU
40
2.50 IU
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg
24
3.50 mg
1
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.37 mg
19
0.25 mg
33
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.08 mg
99+
3.80 mg
2
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.09 mg
17
1.50 mg
1
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
7.00 μg
30
2.50 μg
39
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.12 μg
19
0.35 μg
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg
29
4.50 mg
3
डी जीवनसत्व
20.00 IU
22
0.25 IU
36
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.50 μg
12
2.50 μg
2
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.23 mg
26
0.25 mg
24
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.20 µg
14
4.25 µg
5
मिनरल्स
कॅल्शियम
1,064.00 mg
4
0.25 mg
99+
लोह
0.77 mg
17
5.25 mg
3
मॅग्नेशियम
41.00 mg
10
3.25 mg
99+
फॉस्फरस
760.00 mg
5
2.50 mg
99+
पोटॅशियम
86.00 mg
99+
0.00 mg
99+
सोडियम
1,433.00 mg
7
60.00 mg
99+
जस्त
2.58 mg
22
0.25 mg
99+
इतर
पाणी
30.91 g
0.25 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
मधुमेह नियंत्रण, कर्करोग प्रतिबंधित करते, हृदय रोहिणी रोग प्रतिबंधित करते, लठ्ठपणा प्रतिबंधित करते
पोषण सुधारते, पोट संतुष्ट ठेवते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते
इतर सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, बीएमआय कमी करते, रक्तातील कोलेस्ट्रॉल पातळी कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हिरड्या संरक्षण करते
ऊर्जा उपलब्ध करते
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध
नैसर्गिक माय्स्चुरिज़र
केसांची निगा
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते, चांगले ओलावा धारणा मदत करते
चांगले ओलावा धारणा मदत करते, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, डोक्यातील कोंडा कमी, चमकदार केस
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
एक टेबल चिज म्हणून उत्कृष्ट कार्य करते
हे लोणी दिवे इंधन म्हणून वापरले जाते, फर कोट पॉलिशिंग साठी, अतिशय शिळा वनगाय लोणी लपविला टॅनिंग मधे वापरले जाते, तिबेट मध्ये पारंपारिक लोणी शिल्पे करण्यासाठी
पौष्टिक महत्त्व
प्रथिने चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत
कॅरोटीन भरपूर असणारे, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, भरपूर फॅट कॉंटेंट
ऍलर्जी
रोमानो चीज आणि याक बटर ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, गॅस, उच्च रक्तदाब, दोळ्यान मधे खाज, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, मळमळणे, तोंडी सूज, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, पोट गुड्गुड्णे, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, त्वचा दाह, घसा सुजणे, उलट्या होणे, दोळ्यात पाणी येणे, श्वास मध्ये अडचण
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, बद्धकोष्ठता, गॅस, गॅस, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, उपलब्ध नाही, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, त्वचा दाह
काय आहे
काय आहे
रोमानो हे इटॅलियन चीज़ आहे, जे मेंढी दूध किवा बकरीचे दुधा ने किंवा दोनी एकत्र करून बनवतात.
याक लोणी हे याक च्या दुधापासून बनवले आहे.
रंग
फिकट पिवळा
पिवळा
रोमानो चीज आणि याक बटर चव
सौम्य, तीक्ष्ण, तिखट
लोणीयुक्त, खारट
रोमानो चीज आणि याक बटर सुगंध
स्ट्रॉंग
उपलब्ध नाही
शाकाहारी
होय
होय
मूळ
इटली
नेपाळ
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
कॅल्शियम क्लोराईड, रेनेट, तेर्मोफिलिक स्टार्टर, संपूर्ण दूध
याक दूध
फर्मेंटेशन एजेंट
स्ट्रेपटोकॉकस तेर्मोफ़िलुस
उपलब्ध नाही
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
चीज प्रेस, चीज़क्लॉत, कंटेनर, चाकू, वजन, मौल्ड, प्लास्टिक व्रप, प्रेस
उंच लाकडी घुसळ्णी, लाकडी पॅडल
कालावधी
तयारीची वेळ
10- 12 तास
उपलब्ध नाही
स्वयंपाकची वेळ
90
20
एजिंग टाइम
5 महिने
24 तास
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F
19
उपलब्ध नाही
शेल्फ लाइफ
2- 4 महिने
एक वर्ष
|
||
|
||
|