रोमानो चीज़ बनाम याक मक्खन
कैलोरी
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
387.00 Kcal
19
0.00 Kcal
99+
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
70.00 कैलोरी
1
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
110.00 कैलोरी
18
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
31.80 g
6
उपलब्ध नहीं है
कार्बोहाइड्रेट
3.63 g
99+
12.00 g
31
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
0.73 g
15
0.00 g
फैट्स
26.94 g
99+
8.00 g
39
% फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं है
6 %
5
सैचुरेटेड फैट
17.12 g
99+
5.00 g
34
ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.59 g
99+
1.00 g
20
मोनोसैचुरेटेड फैट
7.84 g
30
2.00 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
104.00 mg
8
2.50 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
415.00 IU
40
2.50 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
24
3.50 mg
1
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.37 mg
19
0.25 mg
33
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg
99+
3.80 mg
2
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.09 mg
17
1.50 mg
1
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg
30
2.50 µg
39
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.12 µg
19
0.35 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
4.50 mg
3
विटामिन डी
20.00 IU
22
0.25 IU
36
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg
12
2.50 µg
2
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.23 mg
26
0.25 mg
24
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.20 µg
14
4.25 µg
5
मिनरल्स
कैल्शियम
1,064.00 mg
4
0.25 mg
99+
लोहा
0.77 mg
17
5.25 mg
3
मैग्नीशियम
41.00 mg
10
3.25 mg
99+
फास्फोरस
760.00 mg
5
2.50 mg
99+
पोटैशियम
86.00 mg
99+
0.00 mg
99+
सोडियम
1,433.00 mg
7
60.00 mg
99+
जस्ता
2.58 mg
22
0.25 mg
99+
अन्य
पानी
30.91 g
0.25 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
मधुमेह नियंत्रण, कर्करोग रोकता है, कोरोनरी धमनी रोग से बचाता है, मोटापे से बचाता है
पोषण बढ़ाता है, पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, बीएमआई कम कर देता है, रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम कर देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
ऊर्जा प्रदान करता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर
बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, रूसी कम कर देता है, चमकदार बाल दिलाता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
यह एक मेज चीज़ के रूप में उत्कृष्ट काम करता है
यह मक्खन लैंप के लिए ईंधन के रूप में प्रयोग किया जाता है, फर कोट चमकाने के लिए उपयुक्त, बासी याक मक्खन का प्रयोग खाल कमाने के लिए किया जाता है, तिब्बत में पारंपरिक मक्खन की मूर्तियां बनाने के लिए प्रयोग किया जाता है
पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत
कैरोटीन उच्च मात्रा में होता है, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, वसा की भरपूर मात्रा
एलर्जी
रोमानो चीज़ और याक मक्खन एलर्जी के लक्षण
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, गैस, उच्च रक्त चाप, आंखों में जलन, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, सांस लेने में कठिनाई, जी मिचलाना, मौखिक सूजन, चकत्ते के रूप में पित्ती, पेट से विविध आवाजे, बहती या भरी हुई नाक, त्वचा की सूजन, गले की सूजन, उल्टी, गीली आखें, घरघराहट
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, कब्ज, पेट फूलना या गैस, गैस, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, अनुपलब्ध, चकत्ते के रूप में पित्ती, त्वचा की सूजन
क्या है
क्या है
रोमानो एक इतालवी चीज़ है। मुख्य रूप से गाय का दूध, भेड़ का दूध या बकरी के दूध से बनता है, और कभी कभी इनमेंसे दो या इन सब का एक मिश्रण करके बनाया जाता है।
याक मक्खन पालतू याक के दूध से बनता है
रंग
हल्का पीला
पीला
रोमानो चीज़ और याक मक्खन स्वाद
सौम्य, तेज़, टैंगी
बटरी, नमकीन
रोमानो चीज़ और याक मक्खन सुगंध
गहन
अनुपलब्ध
शाकाहारी
Yes
Yes
मूल
इटली
नेपाल
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
कैल्शियम क्लोराइड, रेनेट, थेर्मोफिलिक स्टार्टर, पूरा दूध
याक का दूध
किण्वन एजेंट
स्ट्रेप्टोकोकस थेर्मोफिलस
अनुपलब्ध
आवश्यक चीज़े
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, पात्र, चाकू, भारी वजन, ढालना, प्लास्टिक की चादर, प्रेस
लंबा लकड़ी मंथन, लकड़ी चप्पू
समय
तैयारी का समय
10- 12 घंटे
अनुपलब्ध
पकाने का समय
90
20
बुढ़ापे का समय
5 महीने
चौबीस घंटे
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F
19
उपलब्ध नहीं है
शेल्फ जीवन
24 माह
लगभग एक साल
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