क्वार्क वि चीज तथ्य
कॅलरीज
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
0.08 Kcal
99+
366.00 Kcal
26
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 कप मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
14.10 g
37
100.00 g
3
कार्बोहायड्रेट
3.50 g
99+
3.70 g
99+
फायबर
0.00 g
15
0.00 g
15
साखर
3.50 g
31
2.30 g
24
फॅटस
10.60 g
99+
31.79 g
99+
सॅचुरेटेड फॅटस
7.00 g
40
18.00 g
99+
ट्रान्स् फॅटस
उपलब्ध नाही
1.10 g
8
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.01 g
99+
1.30 g
17
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.20 g
99+
8.00 g
28
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
1.00 mg
99+
100.00 mg
10
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
0.00 IU
99+
945.00 IU
18
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg
23
0.02 mg
39
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.30 mg
27
0.23 mg
36
बी जीवनसत्व (नियासीन)
उपलब्ध नाही
0.08 mg
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.01 mg
99+
0.05 mg
34
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
उपलब्ध नाही
8.00 μg
28
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.70 μg
26
1.50 μg
12
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
1.00 mg
16
0.00 mg
29
डी जीवनसत्व
0.00 IU
39
23.00 IU
19
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg
18
0.60 μg
10
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.01 mg
40
0.80 mg
11
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
उपलब्ध नाही
2.60 µg
10
मिनरल्स
कॅल्शियम
130.00 mg
99+
1,045.00 mg
5
लोह
0.00 mg
99+
0.63 mg
22
मॅग्नेशियम
10.00 mg
99+
26.00 mg
19
फॉस्फरस
100.00 mg
99+
641.00 mg
7
पोटॅशियम
150.00 mg
99+
132.00 mg
99+
सोडियम
40.00 mg
99+
1,671.00 mg
6
जस्त
0.60 mg
38
2.49 mg
24
इतर
पाणी
80.53 g
39.61 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
कर्करोग प्रतिबंधित करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते
पोट संतुष्ट ठेवते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, ऑस्टिओपोरोसिस कमी करण्यात मदत करते
इतर सामान्य फायदे
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रक्तवाहिन्या संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते
पचन सुधारते
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
परिभाषित नाही
उन्हनी भाजलेल्या त्वचेसाठि नैसर्गिक उपाय, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध, टवटवी त्वचा
केसांची निगा
नाही उपलब्ध
केस गलणे कमी करते, केसाचे मुळे मजबूत करते
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
नाही उपलब्ध
पेटंट लेदर साफ करणारा, पोलिश चांदीची करण्यासाठी वापरले जाते, चिनिमातिची भांडी दुरुस्त करायला
पौष्टिक महत्त्व
प्रथिनं चा चांगला स्रोत, कमी चरबी
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत
ऍलर्जी
क्वार्क आणि चीज ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
काय आहे
काय आहे
क्वार्क गोठणे इच्छित पदवी पर्यंत तापमानवाढ आंबवलेले दूध केलेल्या जर्मन बोलत देशांच्या व्यंजने सामान्य दूध प्रथिने भेटले आहे ताजा डेअरी उत्पादन एक प्रकार, आणि नंतर अनैसर्गिक आहे.
व्हे पासून वेगळे केलेले दह्याला कॉमप्रेस करून, साकळून त्याचे चीज बनवले जाते.
रंग
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
क्वार्क आणि चीज चव
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
क्वार्क आणि चीज सुगंध
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
शाकाहारी
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
मूळ
जर्मनी
कझाकिस्तान, किरगिझस्तान, ताजिकिस्तान सारख्या केंद्रीय आशियाई देशांमध्ये, युरोप, मध्य पूर्व
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
ताक, दूध
दूध, मीठ, व्हिनेगर
फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लागू नाही
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, चीज़क्लॉत, उलथण
चीज़क्लॉत, मोजमाप कप, मौल्ड, सॉस पॅन, गाळणे
कालावधी
तयारीची वेळ
24-36 तास
20- 25 मिनिटे
स्वयंपाकची वेळ
20
30
एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
86.00 °F
7
99.00 °F
5
शेल्फ लाइफ
7- 10 दिवस
2- 3 आठवडे
|
||
|
||
|