×

पनीर
पनीर

फॉनटीना चीज़
फॉनटीना चीज़



ADD
Compare
X
पनीर
X
फॉनटीना चीज़

पनीर वि फॉनटीना चीज़

1 कॅलरीज
1.1 1 कपमध्ये कॅलरीज
79.90 Kcal513.00 Kcal
याक बटर तथ्य
70 1628
1.4 कॅलरीज
43.50 Kcal389.00 Kcal
सेंद्रीय दूध तथ्य
0 904
1.4 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही58.00 Kcal
विप्ड मलई तथ्य
8 102
1.12 1 औंस मध्ये कॅलरीज
12.20 Kcal110.00 Kcal
योगहर्ट
12.2 204
1.17 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
12.20 Kcal109.00 Kcal
मलई चीज
12.2 425
1.19 सर्विंग साइज़
100
100
1.20 प्रथिने
18.30 g25.60 g
एवेपोरेटेड दूध तथ्य
0 215
1.22 कार्बोहायड्रेट
5.50 g1.55 g
कोकाआ बटर तथ्य
0 205
1.24.2 फायबर
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
1.27.1 साखर
5.50 g1.55 g
स्वित्झर्लंडचा चीज तथ्य
0 54.08
1.28 फॅटस
0.90 g31.14 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
1.28.4 फॅट कॉंटेंट
1 %45 %
लोणी
1 91
1.29.2 सॅचुरेटेड फॅटस
0.60 g19.20 g
आमासी तथ्य
0 67
1.29.6 ट्रान्स् फॅटस
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 162
1.29.10 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.00 g1.65 g
लोणी
0 48
3.2.1 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.30 g8.69 g
zincica तथ्य
0 32.9
4 पोषण
4.1 सर्विंग साइज़
100
100
4.2 कोलेस्ट्रॉल
4.60 mg153.00 mg
मलई चीज तथ्य
0 325
4.3 जीवनसत्त्वे
4.3.1 अ जीवनसत्व
174.00 IU913.00 IU
पीनिट लोणी तथ्य
0 2499
4.3.4 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.00 mg0.02 mg
लोणी
0 3.5
5.2.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.20 mg0.20 mg
कोकाआ बटर तथ्य
0 2.017
5.3.2 बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg0.15 mg
कोकाआ बटर तथ्य
0 13.112
5.3.6 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.00 mg0.08 mg
विप्ड मलई तथ्य
-0.026 1.5
5.3.9 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
5.80 μg6.00 μg
कोकाआ बटर तथ्य
0 87
5.3.13 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.50 μg1.68 μg
पीनिट लोणी तथ्य
0 4.03
5.3.17 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.10 mg0.00 mg
दूध तथ्य
0 7.7
5.3.21 डी जीवनसत्व
46.00 IU23.00 IU
योगहर्ट तथ्य
0 301
5.3.25 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाही0.60 μg
दूध तथ्य
0 7.5
5.3.28 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.00 mg0.27 mg
लोणी
0 24.21
5.4.2 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.10 µg2.60 µg
योगहर्ट तथ्य
0 30.3
5.6 मिनरल्स
5.6.1 कॅल्शियम
127.00 mg550.00 mg
कोकाआ बटर तथ्य
0 1705
5.6.6 लोह
0.00 mg0.23 mg
लोणी
0 70
5.6.9 मॅग्नेशियम
11.90 mg14.00 mg
जिलॅटो तथ्य
0 444
5.6.13 फॉस्फरस
101.00 mg346.00 mg
जिलॅटो तथ्य
0 1409
5.6.16 पोटॅशियम
161.00 mg64.00 mg
जिलॅटो तथ्य
0 1794
5.6.20 सोडियम
47.50 mg800.00 mg
कोकाआ बटर तथ्य
0 7022.4
5.8.2 जस्त
0.50 mg3.50 mg
जिलॅटो तथ्य
0 7.31
8.6 इतर
8.6.1 पाणी
89.40 g37.92 g
कोकाआ बटर तथ्य
0 221
11.5.2 कॅफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
12 फायदे
12.1 आरोग्यविषयक फायदे
परत शरीर, आणि सांधे दुखी कमी करण्यात फायदेशीर, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, ऑस्टिओपोरोसिस साठी उपाय, रक्तदाब कमी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते
निरोगी हाडे, आरोग्यदाई अन्न, हृदय रोग संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते, मेंदू आणि त्याचे कार्य सुलभ होतं, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते
12.1.1 इतर सामान्य फायदे
कूर्चा आणि उती मजबूत करण्यात मदत करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, चयापचय दर सुधार, पोट संतुष्ट ठेवते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, दातांमधील पोकळी प्रतिबंधित करते
हडांसाठी चांगले, रोगप्रतिकार प्रणालीसाठी चांगले, मेंदू चे आरोग्य सुधारते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारते
12.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
12.2.1 त्वाचाची काळजी
पुरळ आणि पुरळ चट्टे कमी करते, मृत त्वचा परत काढते, रॅडिकल्स मुक्त, एक तेजस्वी आणि सुंदर त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, त्वचेच्या सूरकुत्या कमी करते
नितळ त्वचा देते, वृध्दत्व चिन्हे खाली धीमा मदत करते
12.2.2 केसांची निगा
केस वाढ सुलभ होतं, केसाचे मुळे मजबूत करते
अज्ञात
12.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
12.3.1 वापर
पनीर पासून उरलेले पाणी कणीक मालण्यासाठी वापेरले जाऊ शकते
वृद्ध चीज ग्रेटिंग चीज म्हणून वापरली जाऊ शकते, एक टेबल चिज म्हणून उत्कृष्ट कार्य करते
12.3.2 पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
झिंक समाविष्टीत आहे, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, भरपूर फॉस्फरस, जीवनसत्व के 2 श्रीमंत स्रोत
12.4 ऍलर्जी
12.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, रक्तसंचय, बद्धकोष्ठता, गॅस, हृदय दर वाढ, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, नाक बंद, अनुनासिक स्टफीनेस, मळमळणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, त्वचा दाह, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे, घसा सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, बद्धकोष्ठता, रक्तदाब कमी, अतिसार, इसब, गॅस, मळमळ आणी उलट्या, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, पोट गुड्गुड्णे, वाहणारे किंवा भरलेले नाक
13 काय आहे
13.1 काय आहे
पनीर, एक प्रकारचे चीज आहे जे दक्षिण आशिया मधे वापरले जाते.
फॉनटीना चीज़ हे इटॅलियन गाईचे दूध चीज आहे, ज्याला पीडीओ स्थित युरोपियन कायदा मिळाला आहे.
13.1.1 रंग
पांढरा
आयव्हरी
13.1.2 चव
दुधाचा
मलईदार, लूसलूशीत, आंबट
13.1.3 सुगंध
ताज्या, दुधाचा
सौम्य, आंबट वास
13.1.4 शाकाहारी
होय
नाही
13.2 मूळ
अफगाणिस्तान, भारत, इराण, बांग्लादेश, भूतान, भारत, मालदीव सारखे दक्षिण आशियाई देशांत, ताजिकिस्तान
इटली
14 कसे बनवावे
14.1 सर्विंग साइज़
100
100
14.2 साहित्य
काही थेंब लिंबाचा रस, दूध, मीठ, व्हिनेगर
ब्राइन सल्यूशन, कॅल्शियम क्लोराईड, गाईचे दूध, रेनेट
14.2.1 फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
उपलब्ध नाही
14.3 आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, चीज़क्लॉत, वजन, मोजमाप कप, मलमल, पॅन, प्लेट, गाळणे
चीज प्रेस, चीज़क्लॉत, चाकू, ब्लेंडर, मौल्ड, प्लास्टिक व्रप, प्रेस
14.4 कालावधी
14.4.1 तयारीची वेळ
30- 40 मिनिटे
10- 12 तास
14.4.2 स्वयंपाकची वेळ
15
90
14.4.3 एजिंग टाइम
लागू नाही
3 महिने
14.5 स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
14.5.1 रेफ्रिजरेशन तापमान
99.00 °F39.20 °F
गोठविलेल्या दही तथ्य
-20 383
14.5.3 शेल्फ लाइफ
5- 7 दिवस
2- 3 महिने