होम
माइ डेअरी डाएट


मुर्सिक वि फिल्मजोल्क


फिल्मजोल्क वि मुर्सिक


कॅलरीज

1 कपमध्ये कॅलरीज
100.00 Kcal  
9
70.00 Kcal  
4

कॅलरीज
0.00 Kcal  
99+
60.00 Kcal  
99+

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
20.00 Kcal  
15
15.00 Kcal  
11

1 औंस मध्ये कॅलरीज
37.00 Kcal  
16
35.00 Kcal  
14

1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
425.00 Kcal  
99+
58.00 Kcal  
12

सर्विंग साइज़
100  
100  

प्रथिने
0.00 g  
99+
8.00 g  
99+

कार्बोहायड्रेट
12.00 g  
31
20.00 g  
26

फायबर
2.50 g  
6
0.00 g  
16

साखर
1.50 g  
20
17.00 g  
99+

फॅटस
3.50 g  
20
4.00 g  
24

फॅट कॉंटेंट
5 %  
5
3 %  
3

सॅचुरेटेड फॅटस
3.50 g  
34
2.70 g  
28

ट्रान्स् फॅटस
2.00 g  
14
0.00 g  

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
1.00 g  
21
0.06 g  
99+

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.25 g  
99+
0.96 g  
99+

पोषण

सर्विंग साइज़
100  
100  

कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg  
99+
0.00 mg  
99+

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
2.50 IU  
99+
13.44 IU  
99+

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
3.50 mg  
1
0.04 mg  
23

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.25 mg  
34
0.16 mg  
99+

बी जीवनसत्व (नियासीन)
3.80 mg  
2
0.09 mg  
99+

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
1.50 mg  
1
0.40 mg  
5

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
2.50 μg  
99+
12.30 μg  
26

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.35 μg  
99+
0.34 μg  
99+

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
4.50 mg  
3
0.00 mg  
38

डी जीवनसत्व
0.25 IU  
99+
2.50 IU  
99+

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
2.50 μg  
3
0.10 μg  
18

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.25 mg  
32
0.10 mg  
99+

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
4.25 µg  
6
0.30 µg  
29

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
0.25 mg  
99+
385.00 mg  
30

लोह
5.25 mg  
3
0.00 mg  
99+

मॅग्नेशियम
3.25 mg  
99+
11.50 mg  
40

फॉस्फरस
2.50 mg  
99+
93.10 mg  
99+

पोटॅशियम
0.25 mg  
99+
170.00 mg  
36

सोडियम
1.25 mg  
99+
37.50 mg  
99+

जस्त
0.25 mg  
99+
0.43 mg  
99+

इतर
  
  

पाणी
0.25 g  
87.42 g  

कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते, अँटी- पायरेटिक, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, हृदय रोग संरक्षण  
बद्धकोष्ठता निर्माण होत नाही, महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, भूक सुधारते, दुग्धशर्करा असहिष्णु, चयापचय दर सुधार, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख, चयापचय, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि मज्जासंस्था संरक्षित करण्यात मदत करते, स्वादुपिंड, यकृत आणि पित्त उत्तेजित विमोचन, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते  

इतर सामान्य फायदे
दुग्धशर्करा असहिष्णु, कर्करोग प्रतिबंधित करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, सुक्ष्मजैविक सुरक्षा  
रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, भूक सुधारते, दुग्धशर्करा असहिष्णु, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख, चयापचय, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि मज्जासंस्था संरक्षित करण्यात मदत करते  

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
  
  

त्वाचाची काळजी
त्वचा ते अर्ज सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ वेदना कमी करण्यात मदत करू शकता, वृध्दत्व चिन्हे खाली धीमा मदत करते, भरपूर लॅकटिक ऍसिड  
नितळ त्वचा देते, त्वचा टोन करते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर  

केसांची निगा
-  
-  

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
  
  

वापर
-  
-  

पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, कमी चरबी, भरपूर प्रोबियटिक्स  
जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कमी चरबी, भरपूर प्रोबियटिक्स  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अतिसार, गॅस, मळमळणे, मळमळ आणी उलट्या, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, त्वचा दाह, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण  
-  

काय आहे

काय आहे
मुर्सिक हे आंबलेल्या योगर्ट पासून तयार केले आहे. तो केनिया मधल्या विशेष केलेले भोपळा कंटेनर मध्ये तयार केला जातो.  
फिल्मजोल्क हे ट्रडीशनल फर्मेंटेड मिल्क प्रॉडक्ट आहे जे स्वीडन मध्ये उत्पादन करतात, तो नॉरडिक देशानमध्ये कामन डेरी प्रॉडक्ट म्हणून वापरला जातो.  

रंग
पांढरा  
पांढरा  

चव
कडू, तीक्ष्ण  
आंबट  

सुगंध
दुधाचा  
आंबट वास  

शाकाहारी
होय  
होय  

मूळ
केनिया  
नॉर्डिक देश  

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़
100  
100  

साहित्य
पसटेउरीज़ेड गाय किंवा शेळी दुध  
दूध  

फर्मेंटेशन एजेंट
लाक्ट्ॉबसिल्लुस प्लेनारम  
-  

आवश्यक असलेल्या गोष्टी
सुका मेवा भोपळा  
कंटेनर  

कालावधी
  
  

तयारीची वेळ
2- 3 तास  
2 दिवस  

स्वयंपाकची वेळ
-  
-  

एजिंग टाइम
2 - 4 आठवडे  
-  

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
  
  

रेफ्रिजरेशन तापमान
39.00 °F  
20
39.20 °F  
19

शेल्फ लाइफ
सुमारे 3 महिने  
10 14 दिवस  

कॅलरीज >>
<< सर्व

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

आंबलेल्या डेअरी उत्पादने

आंबलेल्या डेअरी उत्पादने

» अधिक आंबलेल्या डेअरी उत्पादने

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

» अधिक डेअरी उत्पादनांची तुलना करा