होम
माइ डेअरी डाएट


म्ुएञस्टेर् चीज़ वि केफिर


केफिर वि म्ुएञस्टेर् चीज़


कॅलरीज

कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
368.00 Kcal   
25
41.00 Kcal   
99+

कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
486.00 Kcal   
17
उपलब्ध नाही   

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

कॅलरीज 1 कप मध्ये
104.00 Kcal   
15
उपलब्ध नाही   

कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
103.00 Kcal   
7
उपलब्ध नाही   

सर्विंग साइज़
100   
100   

प्रथिने
23.41 g   
18
3.79 g   
99+

कार्बोहायड्रेट
1.12 g   
99+
4.48 g   
99+

फायबर
0.00 g   
15
0.00 g   
15

साखर
1.12 g   
17
4.61 g   
99+

फॅटस
30.04 g   
99+
0.93 g   
7

सॅचुरेटेड फॅटस
19.11 g   
99+
0.66 g   
7

ट्रान्स् फॅटस
उपलब्ध नाही   
0.04 g   
1

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.66 g   
40
0.05 g   
99+

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
8.71 g   
19
0.31 g   
99+

पोषण

सर्विंग साइज़
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
96.00 mg   
12
5.00 mg   
99+

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
1,012.00 IU   
13
569.00 IU   
32

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.01 mg   
99+
0.03 mg   
27

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.32 mg   
25
0.14 mg   
99+

बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg   
39
0.15 mg   
28

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.06 mg   
32
0.06 mg   
31

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
12.00 μg   
23
13.00 μg   
20

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.47 μg   
13
0.29 μg   
99+

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.20 mg   
27

डी जीवनसत्व
22.00 IU   
20
41.00 IU   
12

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.60 μg   
10
1.00 μg   
7

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.26 mg   
23
0.02 mg   
39

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.50 µg   
11
0.10 µg   
26

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
717.00 mg   
12
130.00 mg   
99+

लोह
0.41 mg   
30
0.04 mg   
99+

मॅग्नेशियम
27.00 mg   
17
12.00 mg   
35

फॉस्फरस
468.00 mg   
15
105.00 mg   
99+

पोटॅशियम
134.00 mg   
99+
164.00 mg   
34

सोडियम
628.00 mg   
21
40.00 mg   
99+

जस्त
2.81 mg   
18
0.46 mg   
99+

इतर
  
  

पाणी
41.77 g   
90.07 g   

कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते   
महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक, उच्च पचन शक्ती, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम   

इतर सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हिरड्या संरक्षण करते   
तणाव आणि चिंता साठी उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, कॅल्शियम उपस्थिती, ऊर्जा उपलब्ध करते, डीटॉक्स करण्यात मदत करते   

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
  
  

त्वाचाची काळजी
चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध   
नितळ त्वचा देते   

केसांची निगा
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते, चांगले ओलावा धारणा मदत करते   
केसाचे मुळे मजबूत करते   

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
  
  

वापर
उपयोग आढळले नाही   
आपले पाय शमवते, रशिया मध्ये एक अर्भक फॉर्म्युला म्हणून वापरले जाते   

पौष्टिक महत्त्व
जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व ब गटातील एक रासायनिक भागाचा चांगला स्रोत, भरपूर व्हिटॅमिन अ, कॅलरीज चांगला स्रोत, प्रथिने चा चांगला स्रोत   
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत   

ऍलर्जी
  
  

म्ुएञस्टेर् चीज़ आणि केफिर ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

काय आहे

काय आहे
दुग्धजन्य पदार्थ   
केफिर हे दुधापासून बनवले जाते त्यात यीस्ट आणि प्रोबायोटीक बॅक्टीरिया असते   

रंग
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

म्ुएञस्टेर् चीज़ आणि केफिर चव
उपलब्ध नाही   
यीस्टच्या सारखे   

म्ुएञस्टेर् चीज़ आणि केफिर सुगंध
उपलब्ध नाही   
दुधाचा   

शाकाहारी
उपलब्ध नाही   
होय   

मूळ
युरोप, ग्रीस, इटली   
उत्तर कॉकासस क्षेत्रांमध्ये   

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़
100   
100   

साहित्य
उथळ पॅन, लाकडी स्टियररर आणि लाकडी चमचा   
केफिर बियाणे, संपूर्ण दूध   

फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही   
लागू नाही   

आवश्यक असलेल्या गोष्टी
2 बोल्स, सॉस पॅन, उलथण   
झाकण असलेले काचेच कंटेनर, चीज़क्लॉत, गाळणे   

कालावधी
  
  

तयारीची वेळ
15- 20 मिनिटे   
10- 12 तास   

स्वयंपाकची वेळ
अज्ञात   
20   

एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
  
  

रेफ्रिजरेशन तापमान
383.00 °F   
1
99.00 °F   
5

शेल्फ लाइफ
2- 3 आठवडे   
2- 3 आठवडे   

कॅलरीज >>
<< सर्व

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

चीजचे प्रकार

चीजचे प्रकार


डेअरी उत्पादनांची तुलना करा