×

दूध
दूध

पनीर
पनीर



ADD
Compare
X
दूध
X
पनीर

दूध वि पनीर तथ्य

1 कॅलरीज
1.1 कॅलरीज
42.00 Kcal43.50 Kcal
सेंद्रीय दूध चे तपशिल
0 904
1.5 1 कपमध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही79.90 Kcal
याक बटर चे तपशिल
70 1628
1.7 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
विप्ड मलई चे तपशिल
8 102
1.8 1 औंस मध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही12.20 Kcal
योगहर्ट
12.2 204
1.9 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही12.20 Kcal
मलई चीज
12.2 425
1.11 सर्विंग साइज़
100
100
1.12 प्रथिने
3.37 g18.30 g
एवेपोरेटेड दूध चे तपशिल
0 215
1.13 कार्बोहायड्रेट
4.99 g5.50 g
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 205
1.13.2 फायबर
0.00 g0.00 g
वेनिला आइस्क्रीम
0 10.3
1.13.3 साखर
5.20 g5.50 g
स्वित्झर्लंडचा चीज चे तपशिल
0 54.08
1.14 फॅटस
0.97 g0.90 g
याकुल्ट चे तपशिल
0.1 175
1.14.2 फॅट कॉंटेंट
उपलब्ध नाही1 %
लोणी
1 91
1.14.4 सॅचुरेटेड फॅटस
0.63 g0.60 g
आमासी चे तपशिल
0 67
2.2.1 ट्रान्स् फॅटस
0.00 g0.00 g
लोणी
0 162
2.2.2 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.04 g0.00 g
लोणी
0 48
2.3.2 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.28 g0.30 g
zincica चे तपशिल
0 32.9
3 पोषण
3.1 सर्विंग साइज़
100
100
3.2 कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg4.60 mg
मलई चीज चे तपशिल
0 325
3.3 जीवनसत्त्वे
3.3.1 अ जीवनसत्व
47.00 IU174.00 IU
पीनिट लोणी चे तपशिल
0 2499
3.3.3 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.02 mg0.00 mg
लोणी
0 3.5
3.3.5 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.19 mg0.20 mg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 2.017
3.3.8 बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.09 mg0.10 mg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 13.112
3.3.10 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.04 mg0.00 mg
विप्ड मलई चे तपशिल
-0.026 1.5
3.3.14 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
5.00 μg5.80 μg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 87
3.3.18 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.47 μg0.50 μg
पीनिट लोणी चे तपशिल
0 4.03
3.4.2 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg0.10 mg
एवेपोरेटेड दूध
0 7.7
3.4.4 डी जीवनसत्व
1.00 IU46.00 IU
योगहर्ट चे तपशिल
0 301
3.4.7 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μgउपलब्ध नाही
लोणी
0 7.5
3.4.9 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.01 mg0.00 mg
लोणी
0 24.21
3.4.13 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.10 µg0.10 µg
योगहर्ट चे तपशिल
0 30.3
3.6 मिनरल्स
3.6.1 कॅल्शियम
125.00 mg127.00 mg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 1705
6.5.3 लोह
0.03 mg0.00 mg
लोणी
0 70
6.5.6 मॅग्नेशियम
11.00 mg11.90 mg
जिलॅटो चे तपशिल
0 444
6.6.2 फॉस्फरस
95.00 mg101.00 mg
जिलॅटो चे तपशिल
0 1409
6.6.4 पोटॅशियम
150.00 mg161.00 mg
जिलॅटो चे तपशिल
0 1794
9.5.2 सोडियम
44.00 mg47.50 mg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 7022.4
9.5.4 जस्त
0.42 mg0.50 mg
जिलॅटो चे तपशिल
0 7.31
9.6 इतर
9.6.1 पाणी
89.92 g89.40 g
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 221
9.6.2 कॅफीन
0.00 g0.00 g
0 0
10 फायदे
10.1 आरोग्यविषयक फायदे
रक्तदाब कमी करते, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, दातांमधील पोकळी प्रतिबंधित करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते
परत शरीर, आणि सांधे दुखी कमी करण्यात फायदेशीर, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, ऑस्टिओपोरोसिस साठी उपाय, रक्तदाब कमी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते
10.1.1 इतर सामान्य फायदे
डोकेदुखी साठी उपाय, तणाव आणि चिंता साठी उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, शरीर हाइड्रेटेड ठेवते
कूर्चा आणि उती मजबूत करण्यात मदत करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, चयापचय दर सुधार, पोट संतुष्ट ठेवते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, दातांमधील पोकळी प्रतिबंधित करते
10.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
10.2.1 त्वाचाची काळजी
डोळ्याणवरची सूज नैसर्गिकरित्या कमी करते, नैसर्गिक चेहर्याचा क्लेन्झेर, नैसर्गिक माय्स्चुरिज़र, त्वचा समस्या सर्वोत्तम उपाय, पुरळ आणि पुरळ चट्टे कमी करते, वर्ण वाढते, उन्हनी भाजलेल्या त्वचेसाठि नैसर्गिक उपाय, मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, त्वचा टोन करते, नैसर्गिक होममेड चेहर्याचा मास्क, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर, डोळ्यान खालील काळी वर्तुळे कमी करते, त्वचेवर्चे छिद्र कमी करते, त्वचेची चुरचूर शमव्ते, त्वचेच्या सूरकुत्या कमी करते, मेकअप काढून टाकण्यासाठी वापरले जाते
पुरळ आणि पुरळ चट्टे कमी करते, मृत त्वचा परत काढते, रॅडिकल्स मुक्त, एक तेजस्वी आणि सुंदर त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, त्वचेच्या सूरकुत्या कमी करते
10.2.2 केसांची निगा
एक नैसर्गिक केस डेटंग्लेर, कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं, टक्‍काल पसून बचाव, चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते
केस वाढ सुलभ होतं, केसाचे मुळे मजबूत करते
10.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
10.3.1 वापर
ते चोळ्यावर लेदरचे साहित्य निखरते, फर्निचरला एक चमक देते, ह्यात चांदीच्या वस्तू भिजवल्यावर त्याना एक चमक देते, शाई चे डाग याने धुतले जातात
पनीर पासून उरलेले पाणी कणीक मालण्यासाठी वापेरले जाऊ शकते
10.3.2 पौष्टिक महत्त्व
पोटॅशियम चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, भरपूर फॉस्फरस, भरपूर व्हिटॅमिन अ, भरपूर व्हिटॅमिन डी
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
10.4 ऍलर्जी
10.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, बद्धकोष्ठता, गॅस, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, श्वास मध्ये अडचण, उपलब्ध नाही, तोंडी सूज, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, शिंका येणे
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, रक्तसंचय, बद्धकोष्ठता, गॅस, हृदय दर वाढ, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, नाक बंद, अनुनासिक स्टफीनेस, मळमळणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, त्वचा दाह, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे, घसा सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
11 काय आहे
11.1 काय आहे
दूध एक पांढरं द्रव पदार्थ आहे जो प्रथिन आणि फॅट नी परिपूर्ण आहे. हे सस्तन प्राणी त्यांच्या पिल्लान साठी निर्माण करतात
पनीर, एक प्रकारचे चीज आहे जे दक्षिण आशिया मधे वापरले जाते.
11.1.1 रंग
पांढरा
पांढरा
11.1.2 चव
दुधाचा
दुधाचा
11.1.3 सुगंध
दुधाचा
ताज्या, दुधाचा
11.1.4 शाकाहारी
होय
होय
11.2 मूळ
पूर्व युरोपीय बल्गेरिया, झेक प्रजासत्ताक, युक्रेन, नैऋत्य आशियाई आर्मेनिया, अझरबैजान, जॉर्जिया, तुर्की
अफगाणिस्तान, भारत, इराण, बांग्लादेश, भूतान, भारत, मालदीव सारखे दक्षिण आशियाई देशांत, ताजिकिस्तान
12 कसे बनवावे
12.1 सर्विंग साइज़
100
100
12.2 साहित्य
कच्च्या दूध किंवा उन्पसटेउरीज़ेड दूध
काही थेंब लिंबाचा रस, दूध, मीठ, व्हिनेगर
12.2.1 फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लागू नाही
12.3 आवश्यक असलेल्या गोष्टी
पॅन, उलथण
बोल, चीज़क्लॉत, वजन, मोजमाप कप, मलमल, पॅन, प्लेट, गाळणे
12.4 कालावधी
12.4.1 तयारीची वेळ
5 मिनिटे
30- 40 मिनिटे
12.4.2 स्वयंपाकची वेळ
15
15
12.4.3 एजिंग टाइम
लागू नाही
लागू नाही
12.5 स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
12.5.1 रेफ्रिजरेशन तापमान
99.00 °F99.00 °F
गोठविलेल्या दही चे तपशिल
-20 383
12.5.2 शेल्फ लाइफ
3 दिवस
5- 7 दिवस