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लिंबुर्गेर चीज़ वि ग्रुयरे चीज़ पोषण

लिंबुर्गेर चीज़
ग्रुयरे चीज़
ग्रुयरे चीज़ वि लिंबुर्गेर चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg   
99+
110.00 mg   
7
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
1,155.00 IU   
4
948.00 IU   
17
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.08 mg   
11
0.06 mg   
15
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.50 mg   
8
0.28 mg   
30
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.16 mg   
26
0.11 mg   
36
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.09 mg   
16
0.08 mg   
19
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
58.00 μg   
5
10.00 μg   
25
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.04 μg   
21
1.60 μg   
10
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
डी जीवनसत्व
20.00 IU   
22
24.00 IU   
17
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.50 μg   
12
0.60 μg   
10
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.23 mg   
26
0.28 mg   
21
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.30 µg   
13
2.70 µg   
9
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
497.00 mg   
24
1,011.00 mg   
6
लोह
0.13 mg   
99+
0.17 mg   
99+
मॅग्नेशियम
21.00 mg   
23
36.00 mg   
12
फॉस्फरस
393.00 mg   
22
605.00 mg   
8
पोटॅशियम
128.00 mg   
99+
81.00 mg   
99+
सोडियम
800.00 mg   
13
714.00 mg   
15
जस्त
2.10 mg   
26
3.90 mg   
6
इतर
  
  
पाणी
48.42 g   
33.19 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
फायदे >>
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