लस्सी

मलई चीज

लस्सी वि मलई चीज तथ्य

लस्सी

मलई चीज

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

83.00 Kcal350.00 Kcal

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही812.00 Kcal

70 1628

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही35.00 Kcal

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही99.00 Kcal

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही66.00 Kcal

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

3.05 g6.15 g

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

10.58 g5.52 g

0 205

1.8.1 फायबर

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 साखर

उपलब्ध नाही3.76 g

0 54.08

1.9 फॅटस

3.29 g34.44 g

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

उपलब्ध नाही65 %

1 91

1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस

1.00 g2.93 g

0 67

1.9.3 ट्रान्स् फॅटस

0.00 g15.00 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

1.00 g0.22 g

0 48

1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

2.00 g1.29 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

27.00 mg0.00 mg

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

33.42 IU1,111.00 IU

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.04 mg0.00 mg

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.13 mg0.03 mg

0 2.017

2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.11 mg0.09 mg

0 13.112

2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.03 mg0.06 mg

-0.026 1.5

2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

6.08 μg1.00 μg

0 87

2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

0.23 μg0.03 μg

0 4.03

2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

2.21 mg0.00 mg

0 7.7

2.3.9 डी जीवनसत्व

0.22 IU0.00 IU

0 301

2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

उपलब्ध नाही0.00 μg

0 7.5

2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.09 mg0.86 mg

0 24.21

2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

1.62 µg0.30 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कॅल्शियम

101.39 mg97.00 mg

0 1705

2.4.2 लोह

0.06 mg0.11 mg

0 70

2.4.3 मॅग्नेशियम

9.64 mg9.00 mg

0 444

2.4.4 फॉस्फरस

85.70 mg107.00 mg

0 1409

1.1.1 पोटॅशियम

142.14 mg132.00 mg

0 1794

1.2.1 सोडियम

38.84 mg314.00 mg

0 7022.4

1.3.1 जस्त

0.39 mg0.50 mg

0 7.31

1.5 इतर

1.5.1 पाणी

उपलब्ध नाही52.62 g

0 221

1.6.1 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

2 फायदे

2.1 आरोग्यविषयक फायदे

कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, चयापचय दर सुधार, दाह कमी करण्यात मदत करते

वजन वाढण्याची मदत करते, पोट संतुष्ट ठेवते, ऊर्जा उपलब्ध करते

2.1.1 इतर सामान्य फायदे

कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, आंबटपणा उपचार, कोलेस्ट्रॉल कमी करते

उपलब्ध नाही

2.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

2.2.1 त्वाचाची काळजी

चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, लागू नाही

नितळ त्वचा देते, त्वचेवर्चे छिद्र कमी करते

2.2.2 केसांची निगा

लागू नाही

केस वाढ सुलभ होतं, केसाचे मुळे मजबूत करते

2.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

2.3.1 वापर

उपयोग आढळले नाही

2.3.2 पौष्टिक महत्त्व

कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत

उच्च उष्मांक, भरपूर फॅट कॉंटेंट

2.4 ऍलर्जी

2.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

उपलब्ध नाही

अति संवेदनशीलता, गोळा येणे, अतिसार, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, नाक बंद, तोंडी सूज, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण

3 काय आहे

3.1 काय आहे

लस्सी हे दही, पाणी, मसाले आणि कधी कधी फळ ह्यांचे मिश्रण आहे.

क्रीम चीज हे एक माउ, मुलायम, न पिकलेले चीज आहे जे भरपूर फॅट असलेल्या दुधपासून बनवले जाते.

3.1.1 रंग

उपलब्ध नाही

पांढरा

3.1.2 चव

उपलब्ध नाही

मलईदार, सौम्य, गोड

3.1.3 सुगंध

उपलब्ध नाही