1 कॅलरीज
1.1 1 कपमध्ये कॅलरीज
545.00 Kcalउपलब्ध नाही
70
1628
1.3 कॅलरीज
413.00 Kcal62.00 Kcal
0
904
1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
8
102
1.5 1 औंस मध्ये कॅलरीज
116.00 Kcalउपलब्ध नाही
12.2
204
1.2 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
116.00 Kcalउपलब्ध नाही
12.2
425
1.4 सर्विंग साइज़
1.5 प्रथिने
1.6 कार्बोहायड्रेट
1.7.2 फायबर
1.8.1 साखर
1.10 फॅटस
1.10.2 फॅट कॉंटेंट
1.12.2 सॅचुरेटेड फॅटस
1.2.1 ट्रान्स् फॅटस
1.2.2 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
1.5.3 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज़
2.2 कोलेस्ट्रॉल
5.2 जीवनसत्त्वे
5.2.1 अ जीवनसत्व
948.00 IU165.00 IU
0
2499
6.7.3 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
7.4.4 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
7.4.13 बी जीवनसत्व (नियासीन)
7.5.3 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.08 mg0.04 mg
-0.026
1.5
7.6.4 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
7.7.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
7.7.14 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
8.3.2 डी जीवनसत्व
8.3.9 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
8.4.6 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
8.6.2 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
8.7 मिनरल्स
8.7.1 कॅल्शियम
1,011.00 mg115.00 mg
0
1705
11.5.5 लोह
11.6.3 मॅग्नेशियम
14.6.2 फॉस्फरस
17.5.3 पोटॅशियम
17.5.7 सोडियम
714.00 mg105.00 mg
0
7022.4
17.5.9 जस्त
17.7 इतर
17.7.1 पाणी
20.5.2 कॅफीन
21 फायदे
21.1 आरोग्यविषयक फायदे
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते
आंबटपणा उपचार, रक्तदाब कमी करते, नको असलेले फॅटस कमी करते, अपचन आणि पोट फुगण्यावर उपाय, पचन सुधारते
21.1.1 इतर सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हिरड्या संरक्षण करते
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, शरीरातील उष्णता कमी करते
21.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
21.2.1 त्वाचाची काळजी
चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध
मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर
21.2.2 केसांची निगा
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते, चांगले ओलावा धारणा मदत करते
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं
21.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
21.3.1 वापर
उपयोग आढळले नाही
हे तळण्याचे आणि बेकिंग लेप आधी मांस, कुक्कुटपालन, मासे बुडवावे प्राधान्य दिले जाते, होममेड मारिनेड म्हणून, स्मूदीज मधे बेस म्हणून वापरा, सूप आणि सॅलड ड्रेसिंग साठी एक आधार म्हणून वापरले जाते, भाजलेले मालाचा आम्ल घटक म्हणून वापरले जाते
21.3.2 पौष्टिक महत्त्व
प्रथिने चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, अज्ञात
जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, पोटॅशियम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कमी चरबी, भरपूर फॉस्फरस, भरपूर प्रोबियटिक्स
21.4 ऍलर्जी
21.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही
खोकला, रक्तदाब कमी, श्वास मध्ये अडचण, पाचक अडचण, चक्कर, इसब, डोळ्यांची जळजळ होणे, नाक बंद, उपलब्ध नाही, शिंका येणे, घसा सुजणे
22 काय आहे
22.1 काय आहे
दुग्धजन्य पदार्थ
ताक मलई आणि लोणी एकाचवेळी निघालेले लोणी प्रक्रिया केलेल्या एक द्रव आहे.
22.1.1 रंग
22.1.2 चव
22.1.3 सुगंध
22.1.4 शाकाहारी
22.2 मूळ
23 कसे बनवावे
23.1 सर्विंग साइज़
23.2 साहित्य
उथळ पॅन, लाकडी स्टियररर आणि लाकडी चमचा
एक चिमूटभर मीठ, दही, दूध, दही
23.2.1 फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लाकट्ोकॉककुस लाकटीस
23.3 आवश्यक असलेल्या गोष्टी
2 बोल्स, सॉस पॅन, उलथण
उलथण
23.4 कालावधी
23.4.1 तयारीची वेळ
15- 20 मिनिटे
15- 20 मिनिटे
23.4.2 स्वयंपाकची वेळ
23.4.3 एजिंग टाइम
23.5 स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
23.5.1 रेफ्रिजरेशन तापमान
383.00 °F39.20 °F
-20
383
23.5.2 शेल्फ लाइफ