गजेतोस्ट चीज़

ब्री चीज़

गजेतोस्ट चीज़ वि ब्री चीज़ तथ्य

गजेतोस्ट चीज़

ब्री चीज़

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

466.00 Kcal334.00 Kcal

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

1,058.00 Kcalउपलब्ध नाही

70 1628

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

65.00 Kcalउपलब्ध नाही

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

132.00 Kcalउपलब्ध नाही

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

89.00 Kcalउपलब्ध नाही

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

9.65 g20.75 g

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

42.65 g0.45 g

0 205

1.8.1 फायबर

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 साखर

उपलब्ध नाही0.45 g

0 54.08

1.9 फॅटस

29.51 g27.68 g

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

1 91

1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस

19.16 g17.41 g

0 67

1.9.3 ट्रान्स् फॅटस

0.00 gउपलब्ध नाही

0 162

1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.94 g0.83 g

0 48

1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

7.88 g8.01 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

94.00 mg100.00 mg

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

1,113.00 IU592.00 IU

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.32 mg0.07 mg

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

1.38 mg0.52 mg

0 2.017

2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.81 mg0.38 mg

0 13.112

2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.27 mg0.24 mg

-0.026 1.5

2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

5.00 μg65.00 μg

0 87

2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

2.42 μg1.65 μg

0 4.03

2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.00 mg0.00 mg

0 7.7

2.3.9 डी जीवनसत्व

0.00 IU20.00 IU

0 301

2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

0.00 μg0.50 μg

0 7.5

2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.00 mg0.24 mg

0 24.21

2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

0.00 µg2.30 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कॅल्शियम

0.52 mg184.00 mg

0 1705

2.4.2 लोह

70.00 mg0.50 mg

0 70

2.4.3 मॅग्नेशियम

444.00 mg20.00 mg

0 444

2.4.4 फॉस्फरस

1,409.00 mg188.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटॅशियम

600.00 mg152.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

1.14 mg629.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्त

0.00 mg2.38 mg

0 7.31

2.5 इतर

2.5.1 पाणी

13.44 g48.42 g

0 221

2.5.2 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 फायदे

3.1 आरोग्यविषयक फायदे

कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते

चांगले झोप, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते, वजन वाढण्याची मदत करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, चयापचय दर सुधार, पोट संतुष्ट ठेवते, रक्तदाब राखण्यासाठी मदत करते, दात किडण्यापासून संरक्षण करते, ऊर्जा उपलब्ध करते, ऑस्टिओपोरोसिस कमी करण्यात मदत करते, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते

3.1.1 इतर सामान्य फायदे

रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हिरड्या संरक्षण करते

3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

3.2.1 त्वाचाची काळजी

चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध

3.2.2 केसांची निगा

कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते, चांगले ओलावा धारणा मदत करते

3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

3.3.1 वापर

उपयोग आढळले नाही

3.3.2 पौष्टिक महत्त्व

अज्ञात

प्रथिने चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व ब गटातील एक रासायनिक भागाचा चांगला स्रोत, भरपूर फॉस्फरस, भरपूर व्हिटॅमिन अ

3.4 ऍलर्जी

3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

उपलब्ध नाही

रक्तसंचय, श्वास मध्ये अडचण, डोकेदुखी, उच्च रक्तदाब, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, हृदय दर वाढ, दोळ्यान मधे खाज, शिंका येणे

4 काय आहे

4.1 काय आहे

ग्जेईतोस्ट हे नॉर्वेजियन, सेमी हार्ड, चीज आहे जे पस्टेरिझेड गायीच्या आणि शेळी दुधने बनवले आहे.

ब्री चीज़ हे फ्रेंच सॉफ्ट चीज आहे ज्याला एक फ्रेंच प्रदेश नंतर नाव दिले आहे.

4.1.1 रंग

गोल्डन नारिंग

उपलब्ध नाही

4.1.2 चव